很多人在生活中都會出現手腳發麻的情況，多數人都是不以為然的沒有想很多。若是追其手腳發麻的原因，就會有很多了。今天小編給大家講講手腳容易發麻是怎麼回事、手腳發麻如何緩解以及手腳發麻的飲食調理有哪些。
手腳容易發麻是怎麼回事
1、動脈硬化
手腳麻木有可能是動脈硬化的表現，多數表現為一側肢體麻木，會持續幾小時或者數天，如不及時治療，有可能發展成半身不遂而癱瘓。
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2、高血壓
如果是高血壓患者出現手足麻木的情況，多是因為血壓驟然升高導致。此時患者全身小動脈痙攣，動脈管腔變窄，肢體血液回流發生障礙從而導致麻木。
3、糖尿病
糖尿病患者麻木常見症狀多為雙側對稱性手指發麻。糖尿病周圍神經病變是糖尿病的常見並發症，許多醣尿病患者血糖控制不好，早期就會出現麻木等並發症。
4、頸椎病
手麻多發人群常是久坐不動、頸椎姿勢異常的白領。頸椎病致使頸椎間盤突出或增生，使相關的關節壓迫鄰近的頸椎根，便會出現手指發麻的症狀。
頸椎病是很多白領的通病了，經常性的久坐不動是導致白領們手指發麻的主要原因，適當的走走以及避免久坐是改善白領們手指發麻以及預防頸椎病的有效方法。
5、神經功能紊亂
自主神經功能紊亂引起的手腳麻木，症狀時輕時重，但是往往在情緒改變的時候加重。患者常常伴有失眠、多夢、焦慮、煩躁、心慌、氣短、記憶力減退等。
6、卒中
如果突發單側的手腳麻木，麻木感進展很快可能就需要去急診就醫了。
7、酒精中毒
由於現在社會吸煙喝酒的人很多，對於常喝酒的人來說，如果酒量攝入過多就會導致手麻木，這是因為此時的你已經慢性酒精中毒了。
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造成手腳發麻的原因有很多種，若是出現長期的手腳發麻，就要想辦法去解決。下面小編給大家講講手腳發麻該如何緩解，一起了解一下吧。
手腳發麻如何緩解
1、適當運動促進血液循環
長期保持一個固定的姿勢，會造成血液循環不暢，神經末梢麻痺，形成手腳發麻的感覺，只要及時活動下手腳，在短時間內就可以恢復正常。老年人出現手腳發麻的情況時，可以適當的運動一下，活動一下身體，加快血液的流動，促進血液的循環，可以有效的幫助老年人緩解手腳發麻的症狀。
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