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　現在，很多媽媽還在哺乳期就要重返職場投入緊張的工作。要堅持上班後也母乳喂養，就需要在單位將母乳擠出，下班後再帶回家。但新鮮的母乳該如何保存，才能讓寶寶放心地享用呢?這里分享儲存母乳的方法!

　　1、準備好吸奶器和儲奶用具

　　吸奶器和儲奶用具好是適宜冷凍的、密封良好的塑料製品;玻璃製品和金屬製品會讓母乳中的活性因子吸附在上面，降低終給到寶寶的母乳的養分，所以要盡量避免。

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　　2、擠奶和吸奶

　　擠奶是個很重要的步驟，在上班時間，媽媽們可以選擇手動擠奶。找到一個較為舒適的椅子坐下靠好，將身體稍微前傾，將吸乳器的喇叭口和花瓣按摩墊緊貼在乳房上，輕按手柄，迅速抽吸5、6次，溫和地刺激乳房以產生乳汁，一般情況吸出60-120毫升乳汁需要10分鐘。

　　即使再忙，媽媽也要保證每3小時吸一次奶，這樣可以有效防止奶脹和泌乳量的減少，使母乳喂養可以更好地繼續下去。

　　3、保存母乳

　　吸出的乳汁要立刻密封，放入冰箱冷藏或冷凍。可以使用母乳儲存杯保存母乳。準備萬年通用型的母乳儲存杯是好的!借助轉換器，可以直接將杯子接上吸乳器，將乳汁直接吸入杯內。吸乳完成後，取下吸乳器，擰上防漏的蓋子，貼上日期和容量的標籤。

　　封存好的母乳在在冰箱中多只能冷藏儲存48小時，冷凍可以儲存3個月。

　　母乳存儲的使用

　　冷凍的母乳在解凍時，應該先用冷水沖洗密封袋，逐漸加入熱水，直至母乳完全解凍併升至適宜哺餵的溫度，或放置在冷藏室慢慢解凍退冰，解凍後倒入奶瓶就可以餵寶寶了，如果一次寶寶未能吃完，可以放在冰箱裡冷藏但不要冷凍，當天吃完。

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　　避免下面的做法

　　1.把冷凍的母乳放在火爐上加熱，會破壞母乳中的的營養成分。

　　2.用微波爐加熱母乳或配方奶。微波爐加熱不均勻，而且會破壞母乳中的的營養成分，減弱母乳的抗感染能力。

　　3.不要將解凍的母乳再次冷凍。容易引起細菌滋生。