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　懷孕之後，飲食是孕婦和家人都很關心的方面。由於對這方面不太了解，對很多平時喜歡吃的食物都有顧慮。蝦是很美味的食物，大家都喜歡吃。那麼，懷孕可以吃蝦嗎?孕婦吃蝦有什麼好處?懷孕時吃什麼好?下面就一起來看看吧。

　　懷孕可以吃蝦嗎

　　孕婦能不能吃蝦?蝦的味道很是鮮美，營養也很豐富，可以做很多菜。它富含蛋白質，同時也是補鈣補碘的首選食物。因此，孕婦可以吃蝦。但要注意，如果對蝦過敏的孕婦不要吃蝦。

 

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　　孕婦吃蝦的好處

　　補充蛋白質

　　孕婦需要大量蛋白質，蛋白質是生命的基本物質，然而蝦含有豐富的蛋白質，孕婦吃蛋白質可以有效的補充蛋白質。

　　保護心血管系統

　　蝦中的營養成分能很好的調節心血管系統，孕婦吃蝦有利於心臟健康。

　　補鈣

　　懷孕第四個月開始，胎兒的骨骼開始發育，這時候的孕婦要注意補鈣，蝦當中就有很高的鈣質，孕婦可以吃蝦補鈣，促進胎兒骨骼生長。

 

　　補碘

　　蝦肉富含碘元素，孕婦對碘的需求量很大，如果缺碘會出現流產，早產，和先天性畸形，所以孕婦吃蝦可以通過補碘，利於保胎安胎。

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　　吃蝦注意什麼

　　1、蝦背上的蝦線，是蝦未排泄完的廢物，假如吃到口內有泥腥味，影響食慾，所以應除掉。

　　2、色發紅，身軟，掉頭的蝦不新鮮，盡量不買。腐敗變質的蝦一定不能吃。

　　3、蝦與部分水果同時吃時應注重，蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質，若與含有鞣酸的水果如柿子、山楂、石榴、葡萄等同吃，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且鞣酸和鈣結合形成鞣酸鈣後刺激胃腸，惹起不適，出現嘔吐、頭暈、腹瀉腹痛等症狀。