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　小貼士

　　攪拌時盡量不用打蛋器，避免過多的氣泡而影響口感。

　　吃櫻桃的好處

　　1、補氣養神

　　古書記載和民間流傳均有許多用櫻桃治療疾病的驗方。櫻桃果性溫，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃、祛風勝濕的功效，可以發汗、透疹，對脾虛腹瀉、腎虛腰腿疼痛、活動不靈、遺精等有療效，也適用於貧血、四肢麻木和風濕性腰腿病的食療;櫻桃的葉、枝、根有溫胃、止血、殺蟲解毒之功效，可用於驅殺蛔蟲、蟯蟲、絳絛蟲等。

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　　2、緩解肌肉疼痛

　　新研究發現，櫻桃可緩解健身後肌肉疼痛，加速身體恢復。研究中，一組參試者在長跑前每天喝兩次櫻桃汁，另一組參試者飲用櫻桃味安慰劑。結果發現，喝櫻桃汁的參試者運動後肌肉酸痛程度更輕。

　　研究表明，櫻桃可以迅速的緩解健身後的肌肉疼痛，可以加快身體的恢復，比如長時間不運動，突然運動就會感覺腿腳酸疼，這個時候櫻桃就派上用場了，在一項試驗中，兩隊人員分別在長跑之前喝兩次櫻桃汁和喝櫻桃味安慰劑，結果發現，喝櫻桃汁的參試者運動後肌肉酸痛程度更輕。

 

　　3、補鐵

　　櫻桃中的鐵含量雖然比不上肉類，但在水果中卻是佼佼者。另外，櫻桃還含有較多的維生素C和少量的有機酸，能促進鐵更好地吸收。

　　4、增強免疫力

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　　其豐富的維生素A和C以及膳食纖維，有助於增強免疫力，提高整體健康水平。

　　5、養顏駐容

　　櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。

　　結語：產婦和孩子是全家人眼中的國寶，至於產婦吃什麼都是要嚴格把關的，畢竟產婦還是需要餵奶的，如果吃的不恰當，奶水也會跟著有影響的，對於產婦是否能夠吃櫻桃，上文中已經給大家明確的答案了，希望這篇文章可以幫助到大家。