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現在越來越多的媽媽選擇母乳喂養孩子，希望孩子生長發育更好。在哺乳期要給孩子餵奶，媽媽們很多東西都不敢輕易食用。那麼，哺乳期可以喝蜂蜜嗎?蜂蜜有什麼作用呢?哺乳期喝蜂蜜好嗎?下面就一起來看看吧。

　　哺乳期可以喝蜂蜜嗎

一般來說，哺乳期是可以吃蜂蜜的，蜂蜜營養豐富，當中的果糖和葡萄糖容易被人體吸收，適合食用。

 

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蜂蜜的藥用療效具有清熱解毒、潤燥和止痛等。若產後出現便秘，可在每天早上空腹用涼開水沖蜂蜜吃，幫助通便。

蜂蜜，雖然有以上的藥用療效，但蜂蜜在採集花粉及上蜜的過程中也可能受到肉毒桿菌的污染，哺乳期媽媽吃的食物會通過乳汁傳給孩子，因此，在哺乳期間建議不要經常食用。

　　蜂蜜的作用

　　恢復疲勞，尤其是熬夜後

在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。用法：中午一杯蜂蜜水。

　　消除大餐後的積食

蜂蜜可以促進胃酸分泌，還可以增強腸道蠕動，可以縮短排便時間，可以每天早晚空腹喝蜂蜜25克。

 

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　　潤肺

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用好。用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。

　　解酒

蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅乾麵包，酒後飲蜂蜜水。

　　讓興奮的神經安眠