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　每一對夫妻結完婚之後，就會特別想要擁有屬於自己的寶寶，聲稱這是愛的延續，寶寶的地位在家厘肯定是必不可少的啊，怎麼懷孕比較快，快速懷孕的技巧有哪些呢，備孕食譜已經為大家準備好咯，一起來文章中看一看吧。

　　怎麼懷孕比較快

　　1、找准容易受孕的時間

　　選擇受孕季節，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產為好。據科學家對一天受孕機率的研究發現，如果想懷孕的話，同房的佳時間是下午5時-7時。

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　　2、保持良好心態

　　在備孕的時候，雙方一定都要保持良好的心情，千萬不要生氣或者焦慮，要以一個自然純真的心態來迎接小寶寶，要學會主動調節自己的心情，這樣對於受孕會有很大幫助的。

 

　　3、戒菸戒酒

　　煙草中的尼古丁和酒類中的酒精會危害精子和卵子的健康，大大降低受孕的機率。因此，備孕期間應該遠離菸酒，好在受孕前3個月至半年把菸酒都戒掉。

　　4、飲食豐富營養

　　在懷孕前三個月食物飲食是至關重要的，兩個人都要飲食多樣化，爭取吃到更多有營養的食物，充分的補充蛋白質、蛋白鋅、鈣等元素，經常多吃新鮮的瓜果蔬菜，為日後的懷孕做好準備。

　　5、排卵期同房

　　女性排卵日多在下次月經來潮前14天左右，排卵日的前5天和後4天連同排卵日在內共10天就是排卵期。在排卵期前後幾天裡同房，可以加大受孕的機會。

 

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　　6、控制同房次數

　　受孕前一個月內，同房次數不宜過頻。建議在排卵期隔天同房一次，保證精子質量的同時，也有利於精子和卵子的結合。同房後，女性好仰臥一會兒促進受孕。

　　快速懷孕的技巧

　　1、做好身體準備

　　在懷孕前，夫妻雙方應到醫院做孕前檢查，了解清楚自己的身體狀況。一旦發現有任何健康問題，都要早做檢查早做治療。此外，備孕夫妻要戒酒戒菸，減少咖啡因的攝入。