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　　一般來說，孕婦生完孩子之後都要坐月子調養身體。在坐月子的時候很多方面要注意，很多女性在坐月子期間會情緒不好，經常哭泣。那麼，坐月子哭了會有什麼後遺症呢?做月子期間要注意什麼呢?飲食上要注意哪些?下面就一起來看看吧。

　　坐月子哭了會有什麼後遺症

　　在坐月子期間如果哭泣，可能會導致眼睛提前老化，有時候會演變為眼睛酸痛，或者成為青光眼、白內障的起因。因此，女性朋友要注意，保持心情開朗，不要太擔心，控制好情緒。如果產婦太抑鬱，也會導致母乳減少。

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　　坐月子要注意什麼

　　保持好情緒

　　產婦要學會自我調節、控制情緒，不可憂慮，擔心，焦慮，恐懼，這些不良心理都會影響您身體的恢復哦。一定要開開心心的，每天多幻想一些好玩有趣的事情，對著寶寶說說話，逗逗寶寶。

　　注意室內環境保持清潔衛生

　　可以讓老公或者婆婆幫自己一把，將室內打掃地整潔乾淨，這樣可以減少細菌的繁衍，保證自己和寶寶的健康。每天開窗通通風，但是不要自己去開窗哦，以免受涼。

　　不要碰冷水

　　尤其是不要用冷水洗臉洗手洗衣服，在月子裡碰冷水，極容易引起關節疼痛，落下關節炎症。需要洗手洗臉時可以先打開水龍頭。將水放到臉盆裡，再在臉盆裡倒入適量熱水，混合後再洗漱。至於衣服類的就交由婆婆或者老公代勞吧。

　　飲食上，要注意清淡營養

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　　女性在坐月子的時候不要大補特補，要注意飲食，盡量清淡營養，這樣有益於身體健康。多喝一些營養湯類，多吃新鮮蔬菜水果，這樣有利健康，還對下奶有利。

 

　　每天要有適量的運動

　　坐月子不要總是躺在床上不動，要時不時地下床走走，不僅有利於傷口恢復，而且對心情也好。但是要注意不要長時間的站立或走動，以防子宮下垂，不易復位。

　　坐月子飲食注意事項

　　酸、辣和甜的食物