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2022-03-18 08:38:12| 人氣25| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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懷孕可以吃油桃嗎孕婦吃油桃要注意這些

  夏季到來了,市面上有了很多當季的水果,油桃就是其中人們很愛吃的一種水果,油桃由於沒有絨毛,所以深受人們的喜愛。那麼,懷孕可以吃油桃嗎?孕婦吃油桃的好處有哪些?孕婦吃油桃的注意事項是什麼?一起來看看吧。

  懷孕可以吃油桃嗎

  油桃口味酸甜,但是卻沒有那麼酸,所以受到人們的喜愛。孕婦在孕期是要忌口很多食物的,那麼,懷孕可以吃油桃嗎?

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  相關專家解答,懷孕是可以吃油桃的。孕婦比較喜歡吃酸酸甜甜的東西,而油桃的味道正好符合了孕婦的口感,油桃表皮光滑沒有絨毛,而且果肉比較硬,香味更加濃郁。

  油桃含多種維生素,營養豐富,有止咳化痰、補氣健腎之功能,能降血壓,可延年益壽。

  油桃富含維生素C,一個新鮮油桃所含的維生素C幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統,而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要。膠原還能促進傷口結疤,對傷口癒合十分重要。

  油桃養胃潤腸,更主要的是還補血,含糖份也高,對孕婦和胎兒都有益處。所以,孕婦可以適應的吃一點,但不可多食。

  油桃的皮比桃子光滑,沒有討厭的絨毛。果肉較硬,顏色有粉紅、黃色、白色的,比桃子香味濃。油桃含三十六大卡的熱量,可以為孕婦提供能量。

  新研究發現,油桃中富含的酚類化合物主要包括四大類:花青素、綠原酸、槲皮黃酮衍生物和兒茶素。這些酚類活性物質可分別應對脂肪細胞、巨噬細胞和血管內皮細胞,因而可發揮抗肥胖、抗炎症和抗糖尿病的獨特功效。這些物質還可以降低壞膽固醇LDL的水平,進而降低心血管疾病危險。

  孕婦吃油桃的好處

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  上文我們得知,懷孕是可以吃油桃的,那麼,孕婦吃油桃有哪些好處呢?

  1、補氣血、養陰生津

  油桃有補益氣血、養陰生津的作用,尤其適合大病之後,氣血虧虛,面黃肌瘦,心悸氣短者食用。

  2、適宜缺鐵性貧血、水腫患者食用

  油桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物,另外,油桃含鉀多,含鈉少,適合水腫病人食用。

台長: hthy
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