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胡蘿蔔是我們經常吃的一種蔬菜，但是它因為有一股比較特殊的味道讓很多人望而卻步，其實胡蘿蔔的營養價值很高，吃胡蘿蔔還能減肥哦。下面小編就具體的介紹一下胡蘿蔔為什麼會減肥以及推荐一些胡蘿蔔減肥食譜給大家，一起來看看吧。

 

　　吃胡蘿蔔能減肥嗎

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　　胡蘿蔔因為有一種奇怪的味道讓很多人都很排斥，許多與胡蘿蔔有關的菜品也難免被拒，但是胡蘿蔔卻是減肥的佳品，很多減肥人士都在用吃胡蘿蔔的方式來減肥，就算不喜歡吃，為了身材也要吃啊。

　　胡蘿蔔當中含有大量的維生素及鈣質，對美容與健康非常的有利，這是我們都知道的。如果說得更準確一點，胡蘿蔔當中的紅蘿蔔素，及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質及食物纖維等含量都是非常豐富的，幾乎可以堪比維他命藥丸了，如果每天可惡意喝一杯胡蘿蔔汁，可以有效提高新陳代謝自然地降低體重。

　　易胖體質的人，大多就是因為代謝能力低的原因，造成循環功能不佳所致，結果就讓多餘的脂肪留在了身體之中。

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　　一點脂肪及水分過多的累積在體內，日積月累就成了肥胖。而胡蘿蔔汁就如同是一把強有力的刀，用來切斷這種惡性循環，可謂是減肥人群不可少的營養素。

　　除此之外，胡蘿蔔對於治療便秘，預防感冒，鞏固視力，帶有一籮筐的附加效果。即使是懶散的減肥者，吃胡蘿蔔減肥也可以看到效果;一面調整身材，一面維持健康。再者，胡蘿蔔汁還以有效的抑制吃甜食或油膩食物的慾望。

　　甚至有的人不控制飲食，只是利用胡蘿蔔汁就可以在八個月內的時間內就甩掉10公斤的贅肉。

　　我們如果實在不喜歡吃胡蘿蔔的話可以在平時喝一些胡蘿蔔汁，可以自己動手在家裡榨，也可以到超市裡購買哦。

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　　胡蘿蔔減肥食譜

　　煮胡蘿蔔

　　材料：1、2根胡蘿蔔。

　　做法：

　　1、把胡蘿蔔洗淨、切片。

 

　　2、在鍋中倒入兩碗水，然後放入胡蘿蔔片以中火煮到胡蘿蔔片變軟為止。

　　瘦身吃法：每天早上把煮的胡蘿蔔連同汁水一起服下，中飯和晚飯不影響。如果要持續的減肥可以在幾天后再服用一次，一定能達到減肥的目的。