孕婦能吃桂圓嗎孕婦適宜吃這些水果＠rtgrt

　桂圓是一種很常見的水果，還有乾果，既可以當新鮮的水果吃，有可以當乾果吃，是一種攜帶很方便的水果，那麼對於孕婦來說能吃桂圓嗎?孕婦適宜吃哪些水果呢?下面就讓我們來看一下。

　　桂圓又名龍眼，味甜多汁，且含有豐富的營養，尤其是菸酸和維生素K 的含量，更是高到讓人無法想像。壹柒藥妝店壯陽藥春藥媚藥持久液增大丸增大軟膏威而鋼犀利士必利勁樂威壯必利吉日本藤素 cialis

在老一輩的說法中，孕婦吃了桂圓容易傷陰，久而久之會引起腹痛、“見紅”等流產症狀，甚至引起流產或者是早產。

　　而事實上，對孕早期的準媽媽們來說，桂圓確實是禁果，但對孕中期的準媽媽們來說就未必了。孕早期胎兒尚不穩固，此時吃桂圓無異於自找麻煩。而在孕中期，寶寶發育趨於穩定，是可以偶爾吃那麼一兩顆的。

　　由此可見，孕婦在懷孕期間還是可以吃桂圓的，只是需要避開孕早期，而且不能多吃。

　　孕婦適宜吃的水果

　　檸檬

　　檸檬裡面含有豐富的維生素C，吃的口感就會有一點點澀澀的味道，但是價值還是很高的，孕期吃檸檬可以緩解孕吐反應，也能夠讓準媽媽保持一個好心情。

　　櫻桃

　　櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現缺鐵性貧血的情況，更有益於健腦。

　　奇異果

　　奇異果中含有豐富的維生素C,A,E以及鉀,鎂,纖維素和其他營養元素。準媽媽每日可進食一個奇異果，能夠穩定情緒，提高睡眠質量，更能有效防止孕期便秘情況。

　　蘋果

　　蘋果的功效相信大家都知道，蘋果裡面含有豐富的糖分和維生素，每天吃一個蘋果，能夠有利於孕婦的吸收，對肚子裡的寶貝也是很有利的。

　　準媽媽每天攝取一定量的葡萄，不僅僅可以達到很好的安胎效果，民間更有說法：準媽媽多使用葡萄寶寶的眼睛會很漂亮，但是不宜過量，並且吃完葡萄不能立即喝牛奶。

　　橙子

　　準媽媽在孕期對各種營養元素的需求大大提升了，在水果中橙子同樣是不錯的營養元素攝取來源，橙子中富含豐富維生素和礦物質，具有很好的軟化和保護血管、降低血脂等功能。

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