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2022-03-05 13:48:24| 人氣9| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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干豆角怎麼做好吃三種美味的干豆角做法(2)

 4、 下薑片,紅椒段,八角煸香。加入料酒,醬油和一小勺糖,翻炒至肉完全上色。

  5、 倒入開水大火燒開後改小火燉約50分鐘左右。

  6、 再放入處理好的干豆角,翻勻,加適量鹽調味,繼續燉約20分鐘後,大火收乾汁即可。

 

  小貼士

  1、加水的時候,盡量一次性加足,而且後面是加干豆角的,水量要比平時留得更寬些。

  2、後起鍋前大火收個汁,干豆角和肉塊都會更油亮。

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  干豆角營養

  干豆角雖然沒有新鮮的口感嫩,但是嚼起來更加的勁道,而且干豆角更加的醇香,所以吃起來口感更加獨特。而且養生專家說,干豆角不僅口感好,而且營養價值也豐富,那麼,干豆角營養有哪些?

  1、有助於腸胃消化

  干豆角的維生素B含量非常高,這種營養成分對腸胃有很好的調理作用,能夠促進胃腸蠕動,幫助腸胃有效消化食物。經常吃乾豆角,可以減輕因消化不良而引發的脹氣現象,可以降低嘔吐的發生機率,減少腹瀉的可能性,因此對腸胃炎可以起到很強的預防作用。

  2、增強抵抗力

  干豆角含有非常豐富的維生素C,而且多吃乾豆角的話有利於人體順利的生成各種抗體,可以增強抵抗力和免疫力,尤其是在秋冬季節,要想提高身體的抗病能力,不妨多吃一些干豆角。

  3、補氣生津

  干豆角含有大量的植物蛋白質、大量的微量元素及各種人體所需要的營養物質,可以有效補充人體必需的養分,健脾養胃、補氣生津,讓身體變得更強健。

  4、控製糖尿病

  干豆角含有豐富的磷脂,磷脂可以有效促進胰島素的分泌,對於糖尿病的控制非常有幫助,因此干豆角是糖尿病病人的上好食物。血糖比較高的人在平時的飲食中可以多吃乾豆角。

 

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  大家不要小看干豆角這種普通的菜品,它不僅吃起來十分可口醇香,營養價值還非常高。養生專家稱,干豆角不失為一種養生佳品,對保持身體健康還是很有好處的。因此大家在新鮮豆角成熟的時候,不妨購買一些,然後煮熟、晾乾,做成乾豆角,在秋冬季節做菜食用。

  總結:閱讀了上面的文章,相信大家對干豆角怎麼做好吃這個問題詳細的了解了,干豆角不僅營養價值,而且口感勁道,本文介紹了幾種干豆角好吃的做法,大家不妨試試看。

台長: hthy
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全站分類: 健康樂活(醫學、養生、減重)

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