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2022-03-04 10:15:18| 人氣13| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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金針菇的做法金針菇的營養價值有哪些

金針菇想必大家都很熟悉吧!說到金針菇小編就能說出好幾種做法呢,金針菇蛋湯、燒烤金針菇、炒金針菇等。那麼金針菇可以炒雞蛋嗎?金針菇還有哪些做法與其營養價值有哪些?下面小編就為大家介紹一下吧。

  金針菇的做法

  金針菇炒雞蛋

  1、金針菇稍微切去點老根,洗淨瀝乾水,然後對半切一下。

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  2、雞蛋打散,加點鹽,攪拌均勻。

  3、油鍋燒熱,倒入蛋液。小火慢煎到蛋液底部凝固。

  4、翻身再煎15秒,弄碎蛋餅盛出來待用。

  5、再起油鍋。下蔥花,蒜泥爆香,倒入金針菇翻炒幾下。

  6、倒入待用的雞蛋,炒至金針菇變軟後,加點醬油,鹽,炒勻。

  7、加點蔥花起鍋就可以了,簡單但蠻好吃的。

  蘆蒿炒金針菇

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  蘆蒿又名蔞蒿、香艾、水艾等,菊科蒿屬,在古代已成為人們食用之菜,北魏《齊民要術》及明代《本草綱目》中均有記載,專吃它的莖部。它含有側柏蓮酮芳香油,有一種濃郁的清香味,吃口外脆,里嫩,很少有纖維感。蘆蒿含有許多維生素和鈣、磷、鐵、鋅等多種礦物質元素,其性涼、清熱解毒,具清涼、平抑肝火、祛風濕、消炎、鎮咳等功效。其中抗癌微量元素硒,是公認抗癌植物蘆薈的十倍。另外,它對降血壓、降血脂、緩解心血管疾病均有較好的食療作用,是一種典型的保健蔬菜。

  材料:蘆蒿150克,金針菇250克。

台長: hthy
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