在秋天的時候，連空氣都是乾燥的。整個人很容易就會感到口乾舌燥的。皮膚也會變得比較乾燥敏感。那麼在這個乾燥的秋季，孕婦可以吃什麼水果來進行補水呢?秋天的時候，吃哪些水果更有補水的效果。孕婦多吃水果有哪些好處?孕婦秋季吃水果有哪些注意事項?一起來看一下把。
孕婦秋季吃什麼水果
在懷孕期間，孕媽媽要多多注意自己的身體健康，畢竟媽媽的健康也關係到肚子裡面的寶寶。在乾燥的秋季，孕媽媽可以多吃一些補水的水果，避免口舌乾燥。那麼秋天的時候，哪些水果吃了比較補水呢?
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1、蘋果
蘋果口感酸甜，具有降低膽固醇，抗疲勞的作用，孕婦每天吃一個有益於身體。另外，蘋果還內含充足的營養和維生素，孕婦吃可補充營養。
2、梨
梨子中含有豐富的維生素，還有鈣、磷等微量元素。對於秋季補水來說非常適合。孕婦每天吃一個梨子，能夠有著利尿、清心潤肺、生津止渴等功效。還能夠預防孕期水腫和妊娠高血壓。
3、葡萄
葡萄含有果糖、維生素及礦物質，具有滋陰補血，通利小便的功效，孕婦經常吃可緩解便秘症狀，另外，葡萄水分多，能起到補水的作用，對增加孕婦皮膚的膠原蛋白與彈性有幫助。
4、無花果
無花果具有清熱解毒，止瀉通乳的作用，孕婦經常吃可預防痔瘡，而且，其所含營養豐富，對孕期補充營養有好處。
5、石榴
孕婦經常吃石榴的話，有著能夠改善食慾、補充營養的功效。對降低寶寶的大腦發育損傷也有著一定作用。石榴中富含了豐富的維生素C、醣類、蛋白質和各種礦物質。非常適合秋季來吃。
孕婦吃水果的好處
都說吃水果對孕婦好，那究竟孕婦吃各種水果有什麼好處呢?
1、柿子——對付妊娠高血壓
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柿子汁多味甘，含糖、蛋白質、脂肪、碘及多種維生素和礦物質，具有清熱潤肺、生津止渴、鎮咳祛痰的功效，對預防妊娠高血壓綜合徵有幫助。但由於柿子性寒，所以不能一次性吃太多。
2、香蕉——治療孕期牙痛
香蕉富含鉀、葉酸、維生素，對預防胎兒神經管缺陷疾病、避免胎兒脊柱裂有幫助，另外，對保護孕婦心臟，降壓也能起到一定作用。
3、芒果——有效緩解孕吐
芒果果富含維生素A、維生素C、糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養物質，具有益胃、止嘔、止暈的功效，所以，孕婦適當吃能緩解妊娠期作嘔反應，但如果對孕婦過敏，就不要吃了。
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