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在日常生活中，豇豆是我們常見的一種食物。而且經常食用豇豆的好處可是很多的哦，那豇豆的功效與作用有哪些呢?它具有促進胃腸蠕動、提高人體免疫力等。那豇豆的營養價值有哪些呢?下面我們一起來看看豇豆怎麼做好吃吧。

　　豇豆的功效與作用

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　　1、促進胃腸蠕動

　　維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能，抑制膽鹼酶活性，可幫助消化，增進食慾。

　　2、提高機體免疫力

　　豇豆中所含維生素C能促進抗體的合成，提高機體抗病毒的作用。

　　3、健脾補腎

　　腎臟的功能衰弱,會使代謝作用出現紊亂,蛋白質的代謝廢物和尿素、尿酸等不排出體外，引起尿毒症等病症。豇豆各種營養成分的綜合作用,有健脾補腎的功能,常吃可達到保護腎臟之功效。

　　4、防治糖尿病

　　糖尿病已成為中老人常見的疾病,主要是由於胰島素分泌不足或失調,不能降低血糖,引致糖尿病,從而有多尿和口渴等情況出現。豇豆對於糖尿病、口渴和多尿等症皆有療效。

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　　5、治毒蛇咬傷

　　生豇豆適量搗爛敷傷口可以治毒蛇咬傷。

　　豇豆的營養價值

　　1、維生素B1

　　豇豆所含維生素B1能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能，抑制膽鹼酯酶活性，可幫助消化，增進食慾。