洋白菜怎麼做好吃如何挑選洋白菜＠rtgrt

　洋白菜又叫捲心菜、包菜、圓白菜，是一種大家在生活中常見的蔬菜，洋白菜十分的常見，基本上各個地方的農村都有人種洋白菜，那麼請問洋白菜怎麼做好吃?洋白菜功效與作用是什麼?孕婦可以吃洋白菜嗎?下面小編為大家講解。

　　洋白菜怎麼做好吃

　　包菜的營養非常豐富，同時，包菜也有許多做法，可以做湯、熬菜，還可以醃菜。不過不少人對於炒著吃包菜犯愁。主要是炒出來的包菜，有生味、水多、不香、柴、韌等等。下面我來介紹怎麼做出好吃的包菜。卡宴催情液卡宴催情粉 RUSH吸入催情一滴銷魂女用偉姐宮廷玉液潮吹凝繆日本淫汁日本淑女剋星精華素日本葵花催情液

　　食材食譜熱量：205(大卡)主料包菜適量西紅柿一個

　　方法/步驟

　　1把包菜外面的幾層去掉，然後用手把剩下來的包菜給撕成一塊一塊的，要注意，這個時候一定要用手把包菜撕開，之後把紅柿切塊待用。大蒜、乾辣椒切碎待用。

　　2開火，熱鍋。溫火1分鐘左右，將油浸到鍋簷下4厘米左右，使鍋充分吃油。

　　3待油八分熱時，大蒜入鍋，隨後乾辣椒入鍋。

　　4待乾辣椒變黑之前，西紅柿入鍋，放鹽。炸出西紅柿汁。

　　5包菜片兒入鍋，迅速加醋(少量);翻炒，不要停。

　　6翻炒5-6分鐘後，嚐嚐包菜是否清脆爽口，可以的話加入少量雞精。繼續翻炒數次，出鍋。

　　注意事項

　　自包菜入鍋後，翻炒就不要停。

　　補骨髓、壯筋骨、潤臟腑、利臟器、益心力、祛結氣、清熱止痛。

　　1、殺菌

　　圓白菜的營養價值很高，並且圓白菜還有許多功效，圓白菜可以殺菌、消炎，而大家有咽喉疼痛、外傷腫痛、胃痛、牙痛等症狀的時候，可以將圓白菜榨汁後飲下或塗於患處。

　　2、增強機體免疫功能

　　它能提高人體免疫力，預防感冒。

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