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 　紅薯是我們常見的一種蔬菜一般在菜市場或者是超市都是有的賣的，大家知道吃紅薯有什麼好處呢?紅薯不能和什麼食物一起吃呢?吃紅薯會發胖嗎?相信一定有不少朋友關心這些問題吧，那麼就請大家看以下內容吧。

　　吃紅薯的好處有哪些

　　1 、養顏、通便、排毒德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假

　　紅薯中含有較豐富的食物纖維素，約佔8%左右，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效，降低血脂的作用。

　　2、減肥、健美

　　很多人覺得吃紅薯會發胖所以就不敢多吃，其實並不是，紅薯不是高熱量的食物，它的脂肪很低同時又能有效地阻止醣類變為脂肪，有利於減肥、健美。

　　3、保持血管彈性，防止動脈粥樣硬化

　　紅薯中含的大量粘液蛋白，它能保持人體心血管壁的彈性，減少皮下脂肪，還能防止疲勞，提高人體免疫力。

　　4、利於人體的酸鹼平衡德國黑螞蟻生精片功效 德國黑螞蟻生精片吃法 德國黑螞蟻效果 德國黑螞蟻生精片成分

　　紅薯屬鹼性食品，和很多水果、綠色蔬菜一樣;而有些食物屬酸性食品，比如糧食、雞鴨魚肉等，而人體的PH值為7.34。

　　5、預防感冒、防止心腦血管病

　　紅薯含有一種特殊性能的維生素C和E，即只有紅薯中所含的維生素C和E，才會有在高溫條件下也不被破壞的特殊性能;具有抗氧化作用，軟化血管，抗衰老的功效;其中的維生素C能明顯增強人體對感冒等數種病毒的抵抗力。

　　紅薯中含有豐富的鉀，其鉀含量是普通麵粉的6倍之多，能防止高血壓和預防中風等心血管疾病。

　　6、保護視力的作用德國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片

　　由於紅薯含胡蘿蔔素較豐富，臨床上還可用以治療夜盲症，鮮嫩的紅薯葉炒豬肝，就是一個很好的治療食品。

　　紅薯不能和什麼食物一起吃

　　1、紅薯不能和雞蛋一起吃

　　雞蛋和紅薯都是不容易消化的食物，一起食用更加不易消化，一起吃會造成腹痛。所以，紅薯不能和雞蛋一起吃。