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 　吸煙喝酒要戒掉

　　有很多產婦生完孩子後就會飲酒，認為沒有什麼影響，事實上，酒精會通過乳汁進入寶寶體內，這樣是很危險的，所以一定要戒菸戒酒，保持一個好的生活習慣，這樣才能讓寶寶健康成長。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假

　　下奶食譜

　　大棗煮豬腳

　　做法

　　1、豬腳洗淨砍成塊，大紅棗、花生米用水泡透，生薑去皮切片，蔥切段。

　　2、鍋內加水適量，燒開，放豬腳，煮淨血水，倒出。

　　3、將油倒入鍋中，放入薑片、豬腳塊，淋入紹酒爆炒片刻，加入清湯、大紅棗、花生米、蔥段，用中火煮至湯色變白，加鹽、味精、胡椒粉調味即可。

　　食用功效：補血益氣，強身通乳。

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　　做法

　　1、木瓜去皮、去核、切塊。

　　2、將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放入片糖，待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。

　　功效：部分婦女產後因乳汁不足，在餵哺寶寶時會產生缺乳汁問題。產婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對增加乳汁有顯著效用。

　　芙蓉鯽魚

　　做法

　　1、將鯽魚殺洗乾淨，雞蛋磕開，去掉蛋黃，留下蛋白、打散，火腿切成小丁，生薑去皮切片，香菜洗淨。德國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片

　　2、將處理好的鯽魚擺入魚盤中;雞蛋白加少許清湯，調入鹽、味精打勻，倒入魚麵，擺上生薑片。

　　3、蒸籠燒開水，將魚盤放入，用小火蒸8分鐘，去掉生薑，撒上胡椒粉、火腿末，淋入熟油，撒上香菜即可。

　　功效：此菜色澤潔白細嫩，而且營養豐富，能促使哺乳媽媽乳腺通暢，促進乳汁分泌。