哺乳期可以吃西瓜嗎吃西瓜有哪些注意事項＠rtgrt

　在生活中，西瓜是一種很常見的水果，很多人都非常的喜歡吃，那麼對於哺乳期來說，可以吃西瓜嗎?有什麼是需要注意的呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關於這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。

　　在哺乳期的時候，是可以適當的吃一些西瓜的，但是好是少吃一點，因為西瓜中含有大量的水分，多吃是沒有什麼好處的。

　　對於產後沒幾天的產婦來說，好是不要吃這些涼性的水果，因為對於產後來說，是很虛弱的，應該要好好的進行身體的調理才行，希望大家能夠注意一下。

　　而且，還要注意的就是，在哺乳期的時候，吃任何的水果，都不要進行冷凍，這樣是很不好的，而且也不要過量的吃。

　　媽媽們要注意，在產後3～4天裡不要吃特別寒性的水果，如梨、西瓜等，眾所周知在水果裡含有各種維生素和微量元素，是需要補充的，在接下來的日子裡，為了充分的補充營養，應該每天吃2～3個水果。

　　哺乳期吃西瓜注意事項

　　1、不要吃冰西瓜

　　哺乳期的新媽媽好不要吃“冰西瓜”，因為冰箱內冷藏的西瓜溫度過低，可能會影響母乳質量，進而影響寶寶健康。同時，為避免引起自己和寶寶患上腸胃疾病，媽媽們吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜，室溫下食用。

　　2、感冒初期不能吃西瓜

　　如果哺乳期媽媽感冒了，感冒初期不能吃西瓜。中醫認為，在感冒初期吃西瓜，相當於服用清內熱的藥物，這樣會引邪入內，使感冒加重或延長病程;但是當感冒加重，出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等內熱症，在正常用藥的同時，適當吃些西瓜有助痊癒。

　　西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的熱量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。

　　也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜，大約有8到10斤，就是攝入了1000到1250千卡的熱量，而普通的家小碗一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說吃一個西瓜就相當於吃了五六碗飯。

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