2、黃豆湯
原料：豬豬蹄蹄1只，黃豆60克，黃花菜30克。
製作：豬蹄1只洗淨剁成碎塊，與黃豆60克、黃花菜30克共同煮爛，入油、鹽等調味，分數次吃完。2-3日一劑，連服3劑。藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis
應用：豬蹄、黃豆、黃花菜湯是常用的催乳方，它適用於乳汁化生不足的缺乳，服用豬蹄湯要分次，湯多肉少，否則湯中的高蛋白與高脂肪可能會引起胃口不佳，反而補不進。適合產後乳汁稀少，無乳脹，乳房柔軟的產婦。
3、鮮鯉魚湯
原料：鯉魚1條，鹽、薑片各適量。
製作：將鯉魚洗淨，去鰓及內臟，用沸水焯過。在沙鍋注水燒開，放入魚、薑片及鹽少許。用小火煮15~20分鐘，至魚熟即可。
應用：鯉魚含豐富蛋白質、脂肪、鐵、鈣及維生素A、B族維生素等營養成分，具有可以益氣健脾、清熱解毒，滋養開胃的作用。對媽媽們來說，鯉魚湯熱量低，可以幫助促進乳汁分泌，是常用的下乳食品。
4、沙鍋鯽魚
原料：鮮鯽魚2條(約600克)，豬肥膘肉30克，粉條30克，鹽、料酒、醋、白糖、姜、味精各適量。
汗馬糖 hamer 日本藤素 日本神油 日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P
製作：將鯽魚刮鱗去鰓，取出內臟，洗淨，在魚身兩側斜切成十字花刀，放入沸水鍋內燙一下，撈出，控干水。將豬肥膘肉洗淨，切成小丁;香菜擇洗淨，切成末;粉條用溫水泡軟;蔥去皮洗淨，切成絲;姜洗淨，切絲。洗淨沙鍋，放入鯽魚、肥肉丁、粉條，添湯，加鹽、料酒、醋、白糖、薑絲，蓋上蓋，將鍋置於火上，燒開後撇去浮沫，改用小火燉30分鐘，加味精即成。
應用：沙鍋鯽魚含有豐富的蛋白質、脂肪、糖質、多種無機鹽和維生素，能促進乳汁的分泌。
哺乳期奶水不足如何護理
1、哺乳期選戴合適文胸。一般情況下，哺乳期的媽媽胸部會比產前的要豐滿一些，為了保護好乳房，不讓乳房受到壓迫，保證奶水充足，好是專門為哺乳媽媽設計的哺乳文胸。應根據乳房的尺寸及重量的增加變換尺寸，這樣不僅方便哺乳，還有利於身材的恢復。
2、餵奶前後護理乳房。哺乳期媽媽在給寶寶餵奶的時候，餵奶前後的乳房護理是十分重要的。第一次哺乳前，用清潔的植物油塗在乳頭上，使乳頭的痂垢變軟，再用清水將乳房洗淨。每次餵奶前，都要洗淨雙手、乳頭及乳暈，洗去乳房與衣服可能污染的細菌。餵奶後要用溫水清洗，以防寶寶鼻咽傳播細菌。德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥 迷姦藥
3、保護好乳頭。乳頭應保持清潔，如發生乳頭裂傷，應暫停直接餵奶，可將乳汁擠出或吸出消毒後再餵給寶寶;也可以用魚肝油軟膏或蓖麻油鉍劑塗於乳頭上，防止感染，促使痊癒。
4、防止乳房變形。通過運動保持胸部健美。產後媽媽到哺乳期結束後，適當進行游泳，或者進行擴胸運動，有助於防止乳房變形。游泳能通過水的壓力對胸部起到按摩的作用，有助於胸肌均勻，平時看電視時，做一做擴胸運動，可鍛練胸部肌肉，使胸部結實。
文章定位：
