孕婦可以吃芋頭嗎台灣YOOZ 電子煙官網 電子煙危害 電子煙油 yooz zero 電子煙成分 電子菸
從營養的角度分析。孕婦是可以吃芋頭的。芋頭中含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素C等多種營養成分。可提高機體的抵抗力。在它所含的礦物質中氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。其次，芋頭中含有一種黏液蛋白，被人體吸收後能產生免疫球蛋白，或稱抗體球蛋白，提高身體抵抗力。所以孕婦是可以吃芋頭的。
孕婦吃芋頭的好處
芋頭又稱芋艿，口感細軟，綿甜香糯，營養價值近似於土豆，又不含龍葵素，易於消化，是一種很好的鹼性食物。有助於緩解孕吐是時孕婦胃腸不適。它富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、菸酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。
芋頭屬於鹼性的食物，能夠中和身體內積存的酸性物質。調整人體的酸鹼平衡。有著美容養顏、烏黑頭髮等作用。而且多食用芋頭還能夠防治胃酸過多。而且芋頭中含有的粘液皂素和多種微量元素。能夠幫助身體機能糾正微量元素缺乏導致的生理異常。還能夠增進食慾，幫助消化。所以在中醫方面認為，芋頭可以補中益氣。
重要的是，芋頭含有一種黏液蛋白，被人體吸收後能產生免疫球蛋白，或稱抗體球蛋白，可提高機體的抵抗力，增強孕婦的免疫力。
孕婦吃芋頭會胖嗎
由於芋頭中含有大量的澱粉。因此許多孕婦都擔心吃芋頭吃多了，會長胖。其實這些是錯誤的想法。芋頭性甘辛、有小毒、性平，歸腸、胃經;具有益胃、消腫止痛、寬腸、解毒、補中益肝腎、散結、調節中氣、化痰、通便、益胃健脾、添精益髓等功效。芋頭中富含鈣、磷、B族維生素、鉀、鎂、維C、鈉、胡蘿蔔素、鐵、菸酸、皂角甙等多種成分。其豐富的維生素能夠激活體內細胞，加速新陳代謝，從而達到減肥的目的。
芋頭中含有大量的碳水化合物，能量並不高。所以並不會容易發胖。而且孕媽媽在懷孕期間，要注意營養的補充。不可為了怕胖而進行挑食減肥。台灣YOOZ 電子煙官網 電子煙危害 電子煙油 yooz zero 電子煙成分 電子菸
孕婦吃芋頭可以治胃病嗎
在民間，有謠言說吃芋頭能治胃病，其實這個不科學的。規律飲食研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。定時定量要做到每餐食量適度，每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。
