現在很多的人意外懷孕都會選擇引產。引產對女性的身體造成一定的傷害，身體的消耗也比較大，引產後在生活和飲食上有很多要注意的，尤其是在飲食方面。那麼，引產後可以吃水果嗎?下面就一起了解一下吧。
引產後可以吃什麼水果
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紅棗本身就是女性的福果，其味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神功效。且大棗含有大量的醣類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力，對於引產後氣血不足、身體虛弱都大有裨益。可以直接吃紅棗，或者紅棗煮粥、煲雞湯均可。
榴蓮
一個榴蓮頂4隻雞，民間也專門給產婦吃榴蓮補身體，其營養價值極高，可強身健體，滋陰補陽、健脾補氣，適合引產後婦女食用。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解腹痛，改善腹部寒涼的症狀，可以促使體溫上升，改善寒涼體質，非常適合引產後身體虛弱、腹部寒涼、體力不佳者食用。可以生吃或榴蓮煲雞。但一次不可多吃，因其豐富的營養，腸胃無法完全吸收時會上火。一天不要食用超過兩瓣榴蓮(或不超過100克)。
蘋果
蘋果是健康果，幾乎沒有禁忌，適合各類人群食用;引產後可以多吃蘋果。因為它性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有醣類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，所含的營養既全面又易被人體消化吸收，對於改善引產後食慾不佳、便秘、口乾舌燥均有益。
橙子
引產後可以適當吃橙子，其含有豐富維生素C、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、鐵等多種營養成份，具有促進血液循環和新陳代謝，恢復體力，增強體質功效;橙子的果皮里含有大量果膠，其中的芳香油有生津止渴、開胃下氣、幫助消化作用，橘瓣皮中含有大量膳食纖維，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，防治便秘。
香蕉
香蕉吃在嘴裡軟軟的，特別適合引產之後食用。香蕉營養豐富，含有粗纖維，容易消化、吸收，而引產後活動少，容易便秘，吃香蕉能促進腸胃蠕動，潤腸通便。建議在引產一周後，可多吃些香蕉，對預防流產後的便秘和貧血有著一定的積極作用。但是注意不要空腹吃香蕉，調養期間不要吃生冷辛辣刺激性的食物。
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引產後飲食及日常生活調理方面建議用當歸、淮山、枸杞、紅棗、黨參等煲烏雞，每週服用3~4次;牛奶、豆漿、瘦肉、雞蛋等可多吃點，少吃燥熱的食物，不能喝酒;平時注意休息，不能熬夜;可加強運動，以溫和的運動為主，如太極、瑜伽，量力而行。配合中藥調理，更能事半功倍。下面為大家推荐一些食譜。
1、豆漿大米粥
豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗淨，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃，清熱潤燥作用。適用於人工流產，引產後體虛的調養。
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