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 例如，有人為了吃豆芽的芽而將豆瓣丟掉，實際上豆瓣的維生素C含量比豆芽多2~3倍。

　　再比如，做餃子餡的時候把菜汁擠掉，維生素也會損失70%以上。

　　正確的方法是，切好菜後用油拌好，再加鹽和調料，這樣油包菜的方法，餃子餡就沒那麼多湯了。助勃壯陽 壯陽藥 催情春藥 春藥 持久液 陰莖增大 增大丸 助勃延時 治療陽痿早洩

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　　誤區十二：吃菜不喝湯

　　炒菜時，蔬菜中大量的營養物質都溶解在菜湯裡了，不喝多可惜。

　　誤區十三：偏愛吃炒菜

　　很多減肥的人相信肉菜一起炒可以降低脂肪的攝入，其實蔬菜更容易吸收油脂。

　　誤區十四：吃素不吃葷

　　時下素食者越來越多，儘管有利於防止動脈硬化，但是一味吃素也不對。

　　一是人每天必須要從肉裡攝入一定量膽固醇，適量的膽固醇還有利於防癌。

　　二是單純吃素會導致蛋白質攝入不足，容易引起消化道腫瘤。

　　三是維生素B2攝入不足。

　　四是由於蔬菜中普遍缺乏鋅，因此，素食者也容易嚴重缺鋅。

　　一個比較好的方法是根據自己的身體特點，搭配著吃。既可以取得。

　　誤區十五：用水果代替蔬菜。日本藤素 威爾鋼 viagra 威爾鋼viagra 必利吉 犀利士 cialis 犀利士cialis 雙效犀利士

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　　“今天沒吃蔬菜，多吃點水果也一樣。”很多人將蔬菜和水果混為一談，覺得它們屬於一類。

　　蔬菜和水果是完全不同的兩種食物，不能完全替代。多數蔬菜的維生素、礦物質、膳食纖維等含量高於水果;而水果中果膠、果糖成分也對人體有益。