男人多吃這物腎越來越強＠rtgrt｜PChome Online 個人新聞台

　日常生活中，保健品越來越多，人們為了達到快速補腎的目的，只服用保健品，而不以食療的方式進行營養的攝入，以至於營養過剩的症狀出現，所以，男性想要達到補腎的目的，好食補，而不是亂服用補腎的藥物。在以下內容裡，主要告訴大家食用黑豆可具有補腎的作用!

　　身邊常見的豆類有諸多，每一種豆的功效都是不同，綠豆一般具有清熱解毒的的作用，紅豆則是補血，而黑豆是補腎，所以，它是男性補腎的佳食物。為何它具有補腎的作用?因為它的蛋白質含量高達36%-40%，另外，它含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸。

　　除了以上的營養成分之外，它還含有多種油酸，及不飽和脂肪，人體對這些營養物質的吸收率高達95%以上。不但具有補腎的作用，還有降低膽固醇的效果。

　　每天食用多少黑豆為宜

　　即使很多食物具有自身的營養價值，對人體健康起到促進的作用，但不能過多的食用，應該有一定的量，而黑豆的食用也是如此。一般成人每天食用黑豆在50克-100克之間即可。

　　食用黑豆的其他好處

　　腎是人體重要臟器之一，可食用這種豆進行補腎。另外，即使自身沒有腎病也是可以食用它，因為它也可以防治其他疾病。

　　1、延緩腦部衰老

　　隨著年齡的增大，人的大腦會出現老化的現象，不但會使智力下降，還易出現反應遲鈍的症狀這時不妨食用黑豆。因為黑豆中約含百分之二的蛋黃素，能健腦益智。另外，它還含有一種強化腦細胞的物質。日本藤素威爾鋼 viagra 威爾鋼viagra 必利吉犀利士 cialis 犀利士cialis 雙效犀利士

　　那為何它有延緩大腦衰老的作用呢?因為它含有豐富的微量元素，如鈣，磷、鐵、鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等。這些個元素能滿足大腦的需求而延緩腦機體衰老，能降低血液粘滯度，保持身體功能完整。所以，想要使大腦老化現象延緩，每天可以食用黑豆。

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