什麼是漲奶這些小妙招可以緩解漲奶＠rtgrt

很多媽媽在哺乳期的時候，都會出現漲奶的情況，有時候是因為母乳太多，寶寶吃不完，有時候也是因為不給寶寶母乳喂養，那麼，今天我們就來了解一下，什麼是漲奶?漲奶應該怎麼緩解?漲奶的原因是什麼?感興趣的朋友就請看下文吧。

　　不少哺乳媽咪有過這樣的經歷，當乳汁開始分泌時，乳房開始變熱、變重，出現疼痛，有時甚至像石頭一樣硬。乳房表面看起來光滑、充盈，連乳暈也變得堅挺而疼痛。

　　讓寶寶儘早吸乳

　　如果生產後能讓寶寶儘早與新媽媽親密接觸，並在寶寶出生後半小時內就開始吸吮母乳，寶寶的吸吮能力很強，小嘴巴特別有力，因此可以通過吃奶這種方式來疏通媽媽的乳腺管，使乳汁排得更加順暢。

　　如果寶寶因為某些原因無法用吸吮來幫助媽媽，那就應當選擇一款吸奶器來幫忙。在挑選吸奶器的時候要注意其吸力必須適度，使用時乳頭不應有疼痛感。建議選擇有調節吸奶強度功能的自動吸奶器。

　　按摩療法

　　在洗淨自己的雙手後握住整個乳房，均勻用力、輕輕地從乳房四周向乳頭的方向按摩、擠壓，這樣做能幫助疏通乳腺管，促使皮膚水腫減輕、消失。在按摩的過程中如果發現乳房的某一部位脹痛特別明顯，可在該處稍稍用力擠壓，排出淤積的乳汁，以防此處乳腺管堵塞，導致乳腺炎。

　　寬大乳罩支託法

　　對於腫脹、下垂的乳房可以使用柔軟的棉布製成寬大的乳罩來加以支托，這樣不僅能改善乳房的血液循環、促進淋巴回流，還有助於保持乳腺管的通暢，從而減少乳汁的淤積，減輕乳房的脹痛感。

　　新媽媽應保證飲食的清淡，忌油膩，好不要飲用過多的催奶湯水，進食高蛋白、高脂、高醣類食物也必須適量，以免乳汁分泌過於旺盛、濃稠，在乳腺內結塊、不易排出。

　　包心菜療法

　　用包心菜外敷乳房是民間常用的方法:將包心菜一棵，洗淨，完整剝離每片菜葉後，沿腋下、胸大肌，將整個乳房用菜葉全部覆蓋，再用乳罩略略加壓，使包心菜菜葉與肌膚充分接觸，持續24小時後取下，這種方法能有效地減輕乳脹，避免新媽媽因養護不當遭遇乳腺炎的困擾。　

rtgrt
0愛的鼓勵 0訂閱站台