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2021-12-30 16:39:13| 人氣49| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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內分泌失調的症狀如何調節內分泌

  現在的很多人都會出現內分泌失調的現象,無論是年輕人還是老年人。那麼內分泌失調的症狀有哪些呢?內分泌的失調身體會出現很多的一些小問題,怎樣調節內分泌呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

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  內分泌系統雖然是體內非常重要的存在。但它相同非常軟弱,當我們呈現下列這些情況時,必定要注意,這很有可能是內分泌系統失調所導致的。

  1.失眠

  當體內的雌激素水平降低時,會導致潮熱、盜汗,進而影響睡眠,而孕酮水平也會引發失眠。所以,當你長期為失眠所苦,或者睡眠質量不高,一定要警惕了,可能是你的內分泌出現了問題。

  2.疲勞

  早上起不來。上班到下午就累到不想動,晚上早早就想睡覺,不論做什麼都感覺很累。一般我們感覺到累時,會覺得是作業太辛苦了,但其實內分泌改變也會引起身體疲憊,甲狀腺、胰島素、腎上腺素、雌激素、孕酮等都和疲憊有關。所以,當你發現身體比曾經更簡單疲憊時,千萬別以為僅僅近作業太忙了,有可能是你的身體在給你信號——你的內分泌失調了。

  3.抑鬱或暴躁

  內分泌對情緒的影響是顯而易見的,明顯的就是很多更年期女性會出現抑鬱、易怒、暴躁等情緒問題。此外,月經週期也會影響情緒,很多女性在經期前後會出現情緒低落、焦慮等情況,這些都是因為內分泌變化引起的。

  4.變胖

  體重一直是女人關懷的問題之一。我們的體重除了和飲食、運動等生活方式有關,還和內分泌有關,尤其是當你部分呈現肥壯的時分。胸部變大通常和雌激素水平有關,腹部和手臂變胖可能和胰島素水平有關,而臀部和大腿變肥則可能和甲狀腺有關。

  5.脫髮

  很多女性在生完孩子後都會出現脫髮的情況,這其實就是生育引起了體內激素水平變化,從而導致了脫髮。有的女性在長期的壓力下也會引起內分泌失調,進而導致脫髮。

  6.皮膚問題

  如果你的皮膚突然出現很多色斑,或面色變得暗淡無光澤,或很容易長痘痘,都可能是你的內分泌不穩定又受到外界刺激而引起的。

  怎樣調節內分泌

  1、黃豆天生是女人的好朋友

  黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素,在預防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黃豆,可以改變體內激素的分泌。臨床醫學研究顯示,黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用,當體內雌激素太低時,黃豆或豆製品會使它增加,但當雌激素太高時,黃豆或豆製品也會使它減少。日本藤素 威爾鋼 viagra 威爾鋼viagra 必利吉 犀利士 cialis 犀利士cialis 雙效犀利士

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  2、能不熬夜就不熬夜

  睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快,健康也會嚴重受損,所以能不熬夜就盡量別熬夜吧!每晚睡眠4小時或不足4小時的人,身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。

 

台長: hthy
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