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 　編者按：很多時候專家會告訴你一些保健理念，但你未必真的能理解透徹。不信嗎?看看下面5種常會被人誤解的觀念，你都佔了幾個?

　　被誤讀的理念之一：散步是簡單的鍛煉方法助勃壯陽 壯陽藥 催情春藥 春藥 持久液 陰莖增大 增大丸 助勃延時 治療陽痿早洩

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　　如果你有心髒病，或居住在空氣污染比較嚴重的城市中，好別輕易出門散步。研究表明，空氣中的小顆粒能增加心髒病發作機率。遇到陰霾天氣時，則應盡量在室內活動，並打開空調——它能讓室內污染物水平下降50%。

　　被誤讀的理念之二：游泳是好的有氧鍛煉方式

　　患哮喘的人請不要相信這種說法，因為游泳池中的氯能誘發哮喘發作。此外，家長也不要將未滿7歲的過敏症兒童帶進游泳池。

　　被誤讀的理念之三：每天要喝夠8杯水

　　美國賓夕法尼亞大學醫學博士丹·內戈亞努和斯坦利·戈德法布研究稱，沒有一項研究能證明，達到平均健康水平的人每天應飲用1.6升(約8杯)水。美國全國健康和營養調查顯示，人體近20%的水是通過食物攝人的。過量飲水會破壞人體內的水鹽平衡，並引起“水中毒”，甚至有可能導致死亡。如果你發現自己的尿液顏色變淡，說明攝入的水分已經足夠了。

　　被誤讀的理念之四：一旦發現血壓有些高，就覺得應該降得越低越好

　　血壓降至120/80毫米汞柱，的確有助於降低心髒病發作機率或中風機率。但一項針對2.2萬冠心癇患者的研究表明，舒張壓降至70毫米汞柱以下，心髒病發作甚至死亡機率增加1倍。

　　被誤讀的理念之五：完全從食物中攝取營養日本藤素 威爾鋼 viagra 威爾鋼viagra 必利吉 犀利士 cialis 犀利士cialis 雙效犀利士

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　　對愛吃素的人來說，一些必要的營養物質只能通過服用營養添加劑來實現，比如維生素D和維生素B12!等。如果你常感到渾身乏力，好檢查一下，看是不是缺鐵。