這些常見的生活動作原來很傷身＠rtgrt

　說到我們每天都要做的事情，每個人都能列舉出一籮筐來。對於上班族來說，每天要忙著工作，對於家庭主婦，每天要做家務。我們在工作或者是做家務的時候，有些姿勢或者是動作看似非常舒適，但是會傷害到身體健康。今天小編給大家盤點一下生活中常見的誤區，這些小動作我們平時千萬不要有。

　　哪些小動作傷身

　　1、蹲著洗衣服東京藥局壯陽藥春藥媚藥男性壯陽陰莖增大女性高潮持久液增大丸

　　說到日常所做的家務事，很多人第一個想到的就是洗衣服。跟夏天比起來，冬天洗衣服的頻率低多了。雖然說現在家家戶戶都有洗衣機，但是有些內衣或者是難洗的衣服還是手洗比較好。很多家庭主婦都喜歡坐在小板凳上或者蹲在地上洗衣服，這似乎成了一種習慣。

　　其實，蹲著洗衣服會磨損關節，傷害到我們的身體健康。一般來說，我們平躺在床上的時候，膝蓋的負重幾乎是零，站立或者是走路時負重是體重的一兩倍，跑步時膝蓋的負重是體重的四倍，而蹲著或者是跪著的時候，負重是體重的8倍。

　　很多人上了年紀以後，就會患上膝關節方面的疾病，而且女性的發病率明顯高於男性。這是因為在生活中，女性下蹲的次數明顯多於男性。很多女性朋友喜歡蹲著洗衣服、擇菜或者是擦地等等，這些習以為常的動作卻給我們的健康埋下了很大的隱患。威而鋼必利勁樂威壯犀利士必利吉韓國奇力片 Cenforce

　　小編建議各位朋友，尤其是老人和肥胖人群，平時盡量不要深蹲，如果實在需要蹲下來才能完成日常工作的話，深蹲的時間好不要超過二十分鐘。老年人在下蹲的時候要扶著桌子或者是椅子，這樣可以減少膝關節的壓力。

　　2、脖子夾電話

　　說到白領，很多人都覺得這種職業是光鮮亮麗的，同時工作是非常繁忙的。很多人都見過這樣的場景，都市白領一邊整理文件，一邊用脖子夾著電話，同時還會用筆做記錄。在生活中，很多人都喜歡用頭和肩夾著手機接聽電話。日本藤素英國威馬泰國馬力丸德國必邦美國黑金威格拉雙效犀利士

　　很多人在忙著工作的時候，手機響了，手頭的工作又放不下，於是就會把手機或者是電話放在頭和脖子之間接聽。如果長時間用這樣的方式接聽電話，我們的頸椎就會向一側用力過度，這樣會導致頸部肌肉痙攣，脖子會變得又酸又痛。長此以往，頸椎病也就會找上門來。

　　所以說，我們在接聽電話的時候好用手握著，如果通話時間比較長的話，好每隔五分鐘換一隻手，然後再換一隻耳朵接聽，這樣做可以避免頸部一側肌肉過度緊繃。

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