9、運動後立即吃東西利於長肌肉
耐力型運動員訓練後需及時攝入碳水化合物補充糖原儲存，少量的蛋白加點飲料能增強這種作用。喝低脂巧克力奶或碳水化合物飲料，能補充運動中丟失的糖原，對機體有益。蛋白對長肌肉沒幫助，所以力量型運動員不需要運動後立即吃東西。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假
10、低糖的飲食能防止2型糖尿病
食物含糖的高低並不是糖尿病的病因;糖尿病是由機體胰島素抵抗所致。含糖高的食物能引起血糖升高達峰值，但血糖高只是有糖尿病的一個標誌，而不是根本病因。
女性吃什麼食物有益健康養生
1、蘋果
它有豐富的果膠，可以加速排毒功效並降低熱量吸收。
2、香蕉
含有豐富食物纖維、鉀質等，所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。
3、檸檬
檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必要參與物質，而且也有消除疲勞的功能。
4、葡萄
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瑪麗亞·凱莉就深信諸如葡萄等紫色食品具有延緩衰老、抵抗皺紋、留駐美麗容顏的作用，因此專門和營養師共同研究發明出了一些紫色食品食譜，現階段每周有三天均嚴格按照這些食譜進食，未來還很可能每一頓飯都將“非紫色食品不吃”。
5、黑刺莓
據專家介紹，紫色有消毒及淨化的作用，有助於調節身體的新陳代謝。黑刺莓等含有花青苦色素，這種色素的某些類型有改善血液循環、保護心臟、鎮靜的作用。另一方面，正因為紫色集合了一冷一熱的紅色與藍色，所以紫色能讓人冷靜，減少迷惑，保持身心平衡。
6、榴蓮
榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國，由於營養價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品;用榴蓮的果殼和豬骨一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。
7、蒜德國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片
大量流行病學調查顯示，大蒜產區和長期食用大蒜的人群，其癌症發病率均明顯偏低。每天吃半個生大蒜，就能對乳腺癌、卵巢癌等起到抑製作用。
8、芥末
芥末嗆鼻的主要成分是異硫氰酸鹽。這種成分不但可預防蛀牙，而且對預防癌症、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘也有一定的效果。
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