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2021-12-25 17:53:09| 人氣37| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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小心勸慰人必須避免的4個雷區(9)

 1.轉移注意力

  一般遇到挫折,兩種反應:一種人會採取壓抑的方式,他會把所有的不如意壓抑在潛意識中,自己想辦法消化。從心理健康角度來講,這是一種不養生的方式。

  如果積壓太久,可能會慢慢形成一種神經症,或者是更嚴重的疾病。面對這種朋友,可以通過轉移他的興趣愛好來打開話匣,介入其中,這是至關重要的第一步。卡宴催情液 卡宴催情粉 RUSH吸入催情 一滴銷魂 女用偉姐 宮廷玉液 潮吹凝繆 日本淫汁 日本淑女剋星精華素 日本葵花催情液

  如果他喜歡唱歌跳舞的話,可以一起去泡吧;如果喜歡文學藝術,可以通過看書、看碟,轉移他的注意力。另外,一些戶外運動對身心也有好處。總之,你要懂得轉移他的注意力。

  2.聽比說更重要

  另外一種人則願意傾訴,作為朋友,你就要選合適的時間地點,慢慢創造機會讓他傾訴。在這個過程中,主要注意以下幾點。

  傾聽不是簡單的沉默。傾聽首先要做到的是忘我,在講話的過程中,要完全拋開自己的思想,將自己的想法意圖全部擱置一邊,用真誠的態度全身心投入,無條件提供幫助。這樣,被安慰者才會對你產生信任,感覺溫暖。而且談話的過程中,盡量不要插話,一定要讓他將情緒全都宣洩出來。

  安慰者容易在傾聽的過程中產生共鳴或抗拒,迫不及待地提出自己的見解。其實這是一種很不合適的做法,被安慰者有時僅需要安慰者當他們的“共鳴箱”,且能不厭其煩地供其反複使用。

  另外,對於被安慰者所講的內容,全部要用支持性的話語,默認他說的全部是對的,錯的地方也要不加理會。

  傾聽過程中,如他主動問到,你可以講自己的經歷。當然,一定要簡短。而且你所講內容一定要比他的境遇更差的,“我曾經……也慢慢過來了。”你如果能成功地讓他說上兩個小時,就成功了。

  在整個安慰別人的過程中,聽比說重要。

  一顆失落沮喪的心需要的是溫柔聆聽的耳朵,而不長篇大論。聆聽是“心心”相惜的過程,不要追問事情的前因後果,也不要急於做判斷,要讓他能夠自由地表達自己的感受。

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  琳覺得好友皮皮近怪怪的,約她出來逛街吧,她很生硬地說:沒空!晚上打電話給她吧,她又好像在生悶氣似的,沒說兩句就火氣沖天。

  後來,琳才輾轉打聽到,原來皮皮部門新來了一個脾氣古怪的經理,她老是喜歡挑每個人的刺,甚至無理取鬧,搞得皮皮心情暴差。琳想和皮皮聊聊,但又不知道從何聊起。

  1.不需“指教”他要怎麼做

 

台長: hthy
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