2.取新鮮桑葉30~50克，或乾桑葉10~15克，熬水喝，可補腎、利咽、化痰、止咳、解暑。
3.取新鮮荷葉+桑葉，兩者30~50克，熬水喝。脾胃虛寒的老年人，可加紅棗3枚、生薑2片。KELLETT FILMS 奇力片 小禎代言奇力片 cialis Climax Spray 倍耐力
4.取新鮮荷葉30克，加入麥芽25~30克、穀芽25~30克、山楂10克，可解暑、治療消化不良;再加10克神曲，對拉肚子有較好的療效。
5.取新鮮荷葉30克，加入厚朴6~8克，可解暑、治療夏日腹脹。
6.六一散60克，加入甘草10克，可解暑、利濕，對老年人尿頻、尿急、尿不出有較好療效。
7.取淡竹葉15~20克，熬水後加冰糖，或等湯水涼了，加白蜜，可解暑。
8.取大青葉15克，加入板藍根15克，熬水喝，可解暑。9.取綠豆100克，洗淨，浸泡一兩小時，煮1~2分鐘，只喝湯，不吃豆;加入30~50克薏米或大米、20克花生、20克白芝麻，煮爛後再食用。脾胃虛寒的老人，可用50克綠豆，加紅棗3枚、生薑2片熬湯，可解暑，但不適合痛風的老人。
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涼茶適合哪些人?
涼茶中的大部分藥物都偏寒，按照中醫的理論，少量服用能起到消除濕毒的作用，但如果服用過量，則“苦寒者必傷陰”，所以，涼茶不可喝得太多，而且要因人而異。
對於一些體質強壯、易上火，經常咽喉腫痛、便秘、舌紅苔黃的人來說，不妨經常喝涼茶來祛火，以安度盛夏。且對大多數健康成年人來說，在濕熱的季節裡，選擇喝適量涼茶作為消暑的飲品也是沒有太多問題的。
但必須提醒的是，如果飲用者本身脾胃較差，或者患有胃潰瘍、胃出血、慢性胃炎等病，容易導致病情加重或複發。過量喝涼茶還可能阻礙消化功能，使人的胃口變差，胃部脹滿難受，甚至會出現腹痛、腹瀉等症狀。還有一些體質較弱者和嬰幼兒，長期服用涼茶，易導致疲倦、面色蒼白、多汗、易感冒等現象。尤其是嬰幼兒，由於身體發育尚不成熟，長期喝涼茶反而影響他們的健康成長。奧地利XXL 印度神油 日本丸榮 2h2d 日本丸榮金尊版 奧地利XXL陰莖增大膏
另外，涼茶畢竟是飲品，對於我們來講，夏季佳飲品，還是涼白開;如果習慣熬粥湯的話，多煮一些綠豆湯之類。長期飲用涼茶之類的飲料，還是不可取的。
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