事實上，對抗暑熱，不妨泡杯熱茶，既能促使毛孔張開，促進汗液的分泌，還可以利尿，有助於降溫，我國古時就有“熱茶解暑”的說法。
英國科學家研究表明，熱茶的降溫能力大大超過冷飲製品，是消暑飲品中的佼佼者。
需要提醒的是，喝茶的溫度不要太燙，控制在65℃以下為宜，否則可能帶來致癌風險。
真相二：肉吃多了感覺更熱東京藥局 壯陽藥 春藥 媚藥 男性壯陽 陰莖增大 女性高潮 持久液 增大丸
不同食材，吃後產熱的效果也不同。
蛋白質所含能量的30%會變成熱量從體表發散出來，而碳水化合物所含能量僅有5%～6%作為熱量散失，脂肪則是4%～5%。
肉類：蛋白質含量是15%～20%，雞蛋是13%;
蔬菜：白菜蛋白質含量是1.5%，番茄是0.9%，冬瓜是0.4%。
如果膳食中蛋白質攝入過多，魚肉蛋吃多了，夏天會感覺更加燥熱難受。而蛋白質含量很低的蔬菜水果，更有利於讓人感覺清爽。
真相三：吃點辣有助消暑散熱
很多人到了夏天會拒絕吃辣，認為其會導致上火。
事實上，盛夏適當吃點辣也有助散熱，因為辣味食物能讓人體各部位血管擴張，如此一來身體就會散熱。威而鋼 必利勁 樂威壯 犀利士 必利吉 韓國奇力片 Cenforce
對於濕氣重的地區來說，夏天吃辣還能給身體“除濕”，吃辣味食物有助平衡寒熱，對健康有益。
提醒大家，夏季人們常吃的西瓜、黃瓜、苦瓜、冬瓜、絲瓜、茄子、蘿蔔等果蔬，都屬於寒涼性食物，吃多了容易損傷脾胃，輕則胃脘不舒，重則胃疼。
真相四：補水不能只靠白開水
夏季流汗損失的不僅僅是水分，還有礦物質、維生素、氨基酸等，因此天熱時補水不能只靠白開水。
自製綠豆湯、檸檬水等不僅消暑降溫，還能補充維生素等多種營養。
黃瓜、西瓜、番茄等果蔬中不僅水分含量高，還富含各種抗氧化劑、多種礦物質及b族維生素等，對增強人體免疫力、預防衰老、抵禦疾病都大有好處。
真相五：降火不能全靠吃苦
苦味食物中含有的生物鹼具有消暑清熱、舒張血管的作用，不少人覺得只要上火了，就可以吃些苦瓜、野菜，喝苦丁茶等苦味食物來下火。
實際上，這些苦味食物多適合瀉肝膽、胃腸之火，如果有喉嚨疼痛、口臭、眼睛發紅等症狀，可以適當吃點“苦”，而對於口舌生瘡等心火症狀則不適用。日本藤素 英國威馬 泰國馬力丸 德國必邦 美國黑金 威格拉 雙效犀利士
另外，吃“苦”也要適度，過多食用苦味過重的食物，可能會損傷脾胃，引起噁心、嘔吐等副作用。此外，脾胃虛寒者、幼兒、孕婦都應慎食苦味食物。
真相六：沒胃口能靠飲食調
一到夏天，很多人的胃口就被酷暑給“剝奪”了，有些人就選擇乾脆不吃，但導致每天都精神不振、身體乏力。
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