睡覺是我們每天必須要做的事情，辛苦勞累了一天，體力和精力消耗了很多，此時的我們往往已經精疲力竭了，所以身體急需要休息，而沒有什麼比躺在床上、美美地睡一覺來得更讓人覺得愜意了。可是睡覺可不是倒頭入睡就可以了，如果睡覺的方式不正確，或者一些地方不加註意的話，那麼這些睡眠方式反而會損害身體健康。
一、吃飽了睡覺法國綠騎士 法國綠騎士持久液 法國綠騎士持久液二代 綠騎士增大按摩精華液 日本夜狼 日本夜狼持久液 日本夜狼night wolf 日本夜狼女用高潮潤滑凝露
很多人吃完晚飯後，由於睡得比較遲，導致在睡覺前肚子就會餓，如果天氣寒冷的時候肚子餓，那滋味是的確讓人不好受，所以很多人選擇吃得飽飽了，然後拍拍肚皮，心滿意足地睡覺。
但是睡覺前的一個大忌就是飽腹，因為在吃飽之後，腸胃往往需要一到兩個小時才能將胃中的食物消化掉，但是在吃飽後，大腦的血液會湧向腸胃，來幫助腸胃消化，大腦供血不足就會出現頭暈犯困的現象，但是如果睡著了，那麼本來還在工作的腸胃不得不也“停工休息”，那麼腸胃裡未被消化的食物就會堆積在那，從而會轉化成脂肪，致人發胖。
二、空腹睡覺
既然睡覺前吃飽了會發胖，那就乾脆不吃東西，餓著肚子睡覺，這樣就肯定不會發胖了吧。這是很多人都會有的想法，也許昨天晚上你就是這樣做的。
但是空腹睡覺對身體的危害更大，一方面，由於餓著肚子的滋味確實讓人不好受，而這種不舒服感覺往往會讓人難以入睡，長久下來，睡眠質量肯定大受影響，人也容易出現失眠的現象。
另外，如果空著肚子睡覺，那麼腸胃裡的胃酸在不能消化食物的情況下，就會直接刺激腸胃的胃黏膜，造成胃黏膜損傷，進而傷害到腸胃，時間長了，也落下了胃病的病根。
三、洗完澡睡覺
很多人在晚上的時候就覺得非常勞累，但是還得要去洗個澡，尤其是天氣炎熱的時候，如果不洗澡就睡覺，那麼身上臟兮兮、臭烘烘的，讓人從心理上就會排斥，可是很多人在洗完澡後有種神清氣爽的感覺，整個人也沒那麼困了，這是怎麼回事呢?世界三大約會強暴藥 GHB FM2 DDK迷姦粉 催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂
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這是因為在洗澡的時候，體溫會升高，這就導致大腦釋放的“睡眠激素”被推遲，洗完澡後，大腦甚至還有些興奮，導致難以入睡;另外，洗完澡後，雖然擦乾了頭髮，但是頭皮上還是會有一些水分，如果此時就睡覺的話，那麼就會導致頭皮氣滯血瘀，經絡阻閉，容易留下頭疼的病根，這對身體健康是大為不利的。
所以晚上洗完澡後，好過兩小時後睡覺，這樣頭髮乾了，人也會困了，此時睡覺是好的。
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