立冬早已過去，嚴寒的冬季將一步步逼近，每年冬天，都有很多人出現手腳冰冷的情況，無論對手腳採取什麼樣的保暖措施，都不能讓它們產生一點暖意，這到底是什麼原因造成的呢?有什麼方法可以緩解嗎?
造成手腳冰涼的原因，可以分為兩類，一種是非病理性的，主要是由於寒冷的氣候讓身體內的血管，出現收縮導致血液循環不暢，而位於血液循環末端的雙手雙腳往往首當其衝，由於得不到血液充分的供給，從而產生冰冷的感覺。瀰漫之液 卡宴春藥 藍色妖姬 魔鬼天使催情液 丹麥持久液 M88持久液 金鋼持久液 EXCITE持久液 壯陽藥有哪些 壯陽藥效果 春藥效果
另一種，即為病理性的原因，當身體出現甲狀腺功能衰退、糖尿病、紅斑狼瘡等疾病，或體內缺乏維生素都會導致手腳冰涼的並發症狀出現。另外，在中醫看來，當身體出現脾胃虛寒、腎陽虛衰時，體內的氣血和陽氣不足，無法正常輸送到四肢末端，造成手腳冰涼的情況出現。
當出現手腳冰涼的情況時，一定要及時查明原因，如果是因疾病原因造成的，積極治療，當病情緩解之後，症狀自然消退。除此之外，再向大家推薦幾種調理方式，一樣可以起到緩解作用。
適量運動
每天堅持適量的體育鍛煉，能促進血液循環，讓位於四肢末端的手腳也能得到血液的充分供給。在運動項目的選擇上，俯臥撑、舉啞鈴、跳繩、慢跑等能充分調動手腳的運動項目，效果更加顯著。
泡手泡腳
每天用熱水對雙手、雙腳進行浸泡，同樣可以有效地促進血液循環，幫助手腳回暖。
注意保暖
對於有手腳冰冷問題的朋友，更需注意保暖工作，不但要對雙手雙腳，全身的保暖一樣不容忽視，不給外寒侵入體內提供任何可乘之機。
除了這些調節方式，從飲食上進行調節，可以讓驅寒效果更加顯著，下面就為大家推薦幾種食療方式。
蔥爆羊肉
羊肉性溫，不但美味還能暖身，這道蔥爆羊肉是食療的極佳選擇。
首先將羊肉洗淨切條，倒入適量的食鹽、料酒醃製一段時間;再將大蔥切塊，並用黃酒、白糖、澱粉、胡椒、食鹽等調味，加入清水調成醬汁留有備用;起油鍋，倒入羊肉爆炒至羊肉發白後盛出，接著倒入蔥蒜等調味爆炒，等爆出香味後再次倒入羊肉，一起翻炒;羊肉成熟後加入蔥段和調配的醬汁，翻炒均勻之後，加入適量調味即可出鍋。
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生薑的味辛性溫，是散寒解毒、調理身體的一味良藥，暖身的效果極為突出。
這道薑棗茶只要準備適量的紅糖、紅棗、生薑;先將大棗、生薑洗淨;再在鍋中加適量水，放入大棗和紅糖，用勺子攪拌均勻，開小火煮;一段時間後將薑絲倒入鍋中，再煮幾分鐘後即可飲用。
冬季暖身，用上述的調理方式配上這些食療方式，效果一定更加顯著。
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