不吃早飯減肥不瘦反而受到疾病侵害＠rtgrt

　養生中的飲食是非常有講究的，關於飲食的餐數是要遵從科學性，這樣能使自身的身體像健康的方向發展。一天中有三餐要吃，主要分為早中晚，但這三餐食用的量及食材並不是一樣的，也分為主次。所以三餐對身體健康的影響也是存在差異性。KELLETT FILMS 奇力片小禎代言奇力片 cialis Climax Spray 倍耐力

　　合理飲食不但對自己的身體帶來充足的營養，對身體的體型也有塑造性。由於生活節奏的加快，暴飲暴食及不吃早飯慢慢成為常見的現象，而這些現像不但不利於養生，而且對身體的健康會產生危害。有些人為了減肥而選擇不吃早飯，從理論上看減少食物的攝入會使人變瘦，其實這反而使人變胖，另外還會產生多種疾病。

　　不吃早餐的危害

　　每天早上醒來胃裡幾乎是空的，這時站在稱上稱一稱體重，稱上顯示的數字會比昨天小點，所以多數人認為早上不吃早飯有利於減肥。其實不吃早飯不但不會使人變瘦，反而會使多種疾病纏身。

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　　想要擁有苗條的身材是每個女性所追求的，吃減肥藥、運動、節食等方式都可以達到減肥的目的。有些減肥理論是錯誤，不吃早飯就是其中一種。不吃早餐可以刺激對糖和脂肪食物的渴望。另外，自身飢餓程度越高，食物攝入的數量就越多。這不是減肥，反而增加體重。

　　2、導致頭痛

　　家庭及工作的壓力易使人出現頭痛的症狀，但此症狀並不只是壓力所造成，很有可能是因為不吃早飯所引起的。不吃早飯會使體內糖量下降，反過來，也會引發荷爾蒙的釋放，可以彌補低血糖水平的下降。另外，增加血壓水平，觸發偏頭痛。

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　　身體健康主要是因為體內有充足的營養使身體機能正常運作，一旦體內營養不達標，人體就會出現各種病症。長期不吃早餐不但會引起全天能量和營養素攝入不足，而且一般到上午的九、十點鐘就會出現飢腸轆轆的現象，造成腸內壁過度摩擦，損傷腸黏膜，導致消化系統的疾病而引起營養不良，這樣會造成全身的免疫力降低、機體的抵抗力就會大大下降。

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