俗話說“民以食為天”，一直以來我們就非常關注飲食健康，一些與飲食相關的新聞報導一直都讓我們倍加留意，對於一些所謂的健康飲食觀念更是深信不疑。其實生活中有一些飲食謠言廣為流傳，人們因為深信這些謠言讓自己的身體健康受損，所以我們不能再縱容這些謠言繼續流傳下去了，那么生活中哪些飲食謠言正在欺騙著我們呢?
一、睡前吃東西會發胖DDC粉 日本千島片 瀰漫之夜 熾熱催情水 西班牙性愛素 蒼蠅水
俗話說“愛美之心人皆有之”，不管是男人還是女人，都對自己的身材有著嚴格的要求，都希望可以趕走肥胖的困擾，尤其在飲食上更是多加小心。
一直以來，人們認為晚上吃東西一定會發胖，睡前是不能吃任何東西的;而對於一些採取減少飲食攝入來減肥的人群，他們更是嚴格按照睡前不吃任何東西的要求減肥，所以說，“睡前吃東西會發胖”這句話深得很多人的信任和支持。
其實造成人體發胖的主要因素並不是吃了哪些食物，而是食物中的熱量，如果食物中的熱量過高，那麼身體攝入的熱量就會高於消耗的熱量，多出來的熱量就會在體內形成脂肪，致人發胖。
但是“睡前吃東西會發胖”的說法其實並不成立，因為一些食物的熱量很低，比如酸奶、燕麥、水果，睡前吃這些食物的話並不會讓身體發胖，反而還有著一定的減肥功效。
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而睡前如果餓著肚子的話，那麼分泌的胃酸反而會刺激胃黏膜，造成胃部受損，導致胃動力下降，對食物的消化能力也會減弱，這樣反而會讓人有發胖的可能。
所以在睡前是可以吃東西的，只要所吃的食物熱量低，並且控制進食量，其實是不會發胖的。
二、食物要吃新鮮的
一直以來，人們對食品衛生問題就十分關注，對於一些“殭屍肉”的案例，更是對那些不法商家嗤之以鼻，因為人們一直以來就認為食物吃新鮮的才好，新鮮的食物營養豐富，口感出色，而且對人體也不會有傷害，所以生活中人們買菜都要挑選新鮮的，不過不是所有的食物都適合吃新鮮的。Kiss Glod 女神之戀 威而柔 lovergra 情慾提升液 藝伎激情膏
首先是蔬菜，人們認為新鮮的蔬菜要比冷凍的蔬菜好，但是新鮮的蔬菜從採摘到販賣，其營養早已大大流失;但是冷凍的蔬菜在低溫下，大部分的營養得以保留，只要注意解凍，其口感往往要比新鮮的蔬菜還要好。
有的蔬菜，比如黑木耳和金針菜，這些蔬菜中含有毒素，食用之前是一定要放在水中浸泡，等到毒素清除乾淨了才可以食用，所以含有毒素的蔬菜一定不能吃新鮮的。
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