2、營養不均衡
肥胖很重要的一個原因是飲食不均衡或者營養過剩或者營養不足，造成人體的整個代謝失衡。
特別是現在很多的青年女性為控制身材而盲目節食，三餐不定時。再加上運動過少甚至不運動，體內的熱量無法正常代謝，造成脂肪的過量堆積。樂威壯 德國樂威壯 瓶裝樂威壯 印度樂威壯LEVITRA 汗馬糖
3、喝水太少
不管女生是感冒了，來大姨媽了，肚子疼了，頭暈了，男生都只會說一句話，“多喝水”。別以為這是一句敷衍的話，多喝水不僅能治感冒、治肚子疼，還能減肥!
英國某大學的一項研究就證明了這點。研究指出，對於超重的人來說，餐前飲用500毫升水有助減肥。他們對肥胖者患者進行研究，發現12週以後，餐前喝半升水的試驗者要比餐前沒有增加飲水量人多減重7斤。
喝水能減肥，那水喝少了，你的身材說不定就被毀了!水是生命之源，在身體代謝過程中扮演著重要角色。喝水不足，身體代謝下降，脂肪燃燒的效果也會變差，人就容易肥胖。
4、心理壓力犀利士 瓶裝犀利士 超級犀利士 希愛力 tadatise 瑪卡 秘魯瑪卡 紅瑪卡 黑瑪卡 紫瑪卡 黃瑪卡 偉哥 紅金偉哥 藍金偉哥 黃金偉哥 美國黑金 美國黑魔 英國威馬 泰國馬力丸
一個人的情緒不穩定，如受到工作上的壓力太大，或天災人禍的衝擊，都會使人的內分泌失調，有許多人吃東西(包括煙、酒)不是因為飢餓，而是為了安慰不安的情緒。
另外廣告的洗腦作用也不容忽視。與藥物廣告一樣，西方的食品廣告是經過精心策劃的，讓許多心理不穩定的人(如小孩)產生一種情緒化的食慾。
在西方，食品裡有藥品的成份，吃了食物要依賴藥品來低消不舒服的感應，而藥品又加劇了人們對某食品的嗜求，形成了一個消費循環。終讓人們的大腦連同身體一併成了犧牲品。
減肥的食物
1、菠菜
菠菜，每100克大概24卡的熱量，低熱量的一種食物，菠菜含有非常豐富的維生素C，經過烹飪後就會變得很軟滑，與其它的菜餚搭配烹調可以使得營養互相補充，具有很好的減肥效果。
減肥食譜：清煮菠菜湯。
白菜減肥的方法似乎多了去了，但說到菠菜似乎就很少看到。菠菜富含鐵元素，是綠葉蔬菜中的“補品”，也許你從這一點誤解菠菜的熱量很高。
事實上菠菜的熱量比蘋果還要低一半，並且富含大量礦物質和微量元素，菠菜還能起到清除血液中的毒素、通便排毒的功效。因此菠菜絕對不該被打入飲食冷宮，在自己的減肥餐中多加入菠菜吧。
2、竹筍
竹筍的成分主要是纖維素，脂肪極少，除去水分和其他營養素外，幾乎全是纖維素。肥胖病的人經常吃竹筍，每頓進食的油脂就會不斷地被竹筍所吸附，隨著糞便排泄出去，降低了胃腸粘膜對脂肪的增加和積蓄。
減肥食譜：涼拌竹筍。印度神油 GODOIL印度神油 Climax印度神油 NASKIC印度神油 NASKIC噴劑耐時王
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想到竹筍似乎都是與葷菜搭配的種類，所以許多女生在減肥期間對竹筍也有些避諱。
實際上竹筍不僅熱量超低，而且全身都是膳食纖維，加上鉀元素含量也很豐富，對消除身體水腫和促進腸胃消化代謝都非常有效。
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