健康科學的養生一直是人們關心健康的首要問題，儘管如此，人們還是會有一些錯誤的想法與觀念，下面就和小編來看看常見的養生誤區吧。
十個養生誤區千萬別相信法國綠騎士 法國綠騎士持久液 法國綠騎士持久液二代 綠騎士增大按摩精華液 日本夜狼 日本夜狼持久液 日本夜狼night wolf 日本夜狼女用高潮潤滑凝露
誤區1：吃菜時不要喝湯
許多人愛吃青菜卻不愛喝菜湯，事實上，燒菜時，大部分維生素溶解在菜湯裡。
以維生素C為例，小白菜炒好後，維生素C會有70%溶解在菜湯裡，新鮮豌豆放在水里煮沸3分鐘，維生素C有50%溶在湯裡。
誤區2：炒菜時多吃蔬菜
有人為減肥不吃高脂肪的食物，而偏愛吃與肉一起炒的蔬菜。研究發現，含水分豐富的蔬菜，其細胞之間充滿空氣，而肉類的細胞之間卻是充滿了水的，因此蔬菜更容易吸脂，一盤炒菜所含的油脂比一碟油炸的肉類所含的油脂還要多。
誤區3：牛奶能治療胃潰瘍
牛奶能中和消化道中的酸性物質，因而能暫時緩解疼痛，然而牛奶中含有的鈣反而會增加上述酸性物質，結果就是一段時間後疼痛症狀更加明顯。
誤區4：吃素不吃葷
時下素食的人越來越多，這對防止動脈硬化無疑是有益的。但是不注意搭配、一味吃素也並非是福。
誤區5：用加熱過的洋蔥摩擦腹部能減緩腹痛
熱量能使內臟器官肌肉得到放鬆，進而減緩疼痛感。實際上用一袋溫水就夠了，而且還不必去聞洋蔥那令人反感的氣味。
誤區6：生雞蛋倒入啤酒或橙汁裡更有營養
生雞蛋不容易消化，而且在營養價值上同煮熟的雞蛋沒有區別。
誤區7：吃豆芽丟棄豆瓣
有人只吃上面的芽而將豆瓣丟掉。事實上，豆瓣中含有的維生素C比嫩芽處多2~3倍。還有人做餃子餡時把菜汁擠掉，其實這樣維生素會損失70%以上。正確的方法是切好菜後用油拌好，再加調料，這樣餡就不容易出湯。
誤區8：用小火炒菜營養損失少
維生素C、B1都怕熱，怕煮，據測定，大火快炒的菜，維生素C損失僅17%，若炒後再燜，菜裡的維生素C將損失59%。
所以炒菜要用旺火，這樣炒出來的菜，不僅色美味好，而且菜裡的營養損失也少。燒菜時加少許醋，也有利於維生素的保存。還有些蔬菜如黃瓜、西紅柿等，好涼拌吃。
誤區9：不吃東西有助於減肥世界三大約會強暴藥 GHB FM2 DDK迷姦粉 催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂
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長時間不進食會導致人體內胰島素生成紊亂，而胰島素正是幫助細胞吸收糖分的關鍵，因此不進食反而會使人發胖，適得其反。
誤區10：牛奶和豆類混食有毒
無論是牛奶還是豆子在被消化，時都會在體內釋放大量氣體，刺激腸道蠕動。將二者混食會引起腹痛等症狀，但不存在毒性。
