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 　5.午睡時間不要太長

　　一到夏天就會有種疲勞感，人們會感到犯困，無力。這時午睡就是好的解脫方法，然而一倒下去就不知道起來。

　　如果午睡的時間太長，會加深抑制大腦的中樞神經，使腦組織毛細血管閉合的時間太長，這樣會減少腦的血流量，逐漸減慢人體代謝，導致醒來後更加疲倦。但不能熬夜，要保證充分的睡眠質量。DDC粉  日本千島片 瀰漫之夜 熾熱催情水 西班牙性愛素 蒼蠅水

　　6.出門要備好防曬用具

　　夏天好不要外出，等到晚上陰涼的時候才出去走走，如果非得外出就要做好防護措施。如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，好塗點防曬品。

　　7.隨身要攜帶防暑降溫藥品

　　防暑降溫的藥品有：藿香正氣口服液、十滴水、仁丹、清涼油、風油精、避瘟散、暑症片等

　　為預防突發事件的發生，請攜帶以上某些藥品;另外在夏天的時候要多喝解暑降火的中藥，以達到防暑的目的。

　　解暑的方法

　　喝綠茶

　　科學有研究證實，綠茶可以清熱消暑、提神清心、降火名目、清心除煩等，是炎熱的夏季必備的飲品。迷昏藥 迷姦藥 香港GHB 聽話水 Mrs vimax 卡宴催情液 昏迷粉

　　吃西瓜

　　西瓜是夏季必備的水果，味甜多汁，而且營養還豐富，吃西瓜可以除煩止渴、清熱解暑，而且還有美容減肥的功效，下班回到家吃一口冰鎮的西瓜是幸福的事情吧!

　　荷葉粥

　　荷葉有消暑利濕、降脂減肥、清熱解毒等功效，是夏季常用的食材，用來煲粥是不錯的選擇。

　　涼水沖手腕

　　夏季消暑小妙招：手腕是動脈流動區，我們可以每隔一小段時間，用自來水沖手腕幾秒鐘，如此可以降低血液的溫度，能夠達到降溫消暑的效果。

　　苦味食物Kiss Glod 女神之戀 威而柔 lovergra 情慾提升液 藝伎激情膏

　　夏季心火比較旺，苦味的食物能夠消暑除濕，適當的食用些味苦的食物能夠恢復脾胃的功能而且可以增進食慾。苦菜、苦筍、苦瓜、啤酒等是夏季常見的食物。

　　多喝湯

　　燙和湯一直是養生當中常見的食譜，夏天出汗比較多，多喝湯不僅能消暑並且能及時的補充體內水分，山楂湯、綠豆湯、金銀花湯是夏季簡單易學的“防暑湯”。