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 哪些人易患老寒腿

　　1、更年期婦女

　　這部分人群老寒腿的發病率比男性高6倍。因為更年期雌激素水平下降，導致關節營養下降，容易造成損傷，出現病變。

　　2、肥胖人群液態威而鋼 雙效威而鋼 kamagra polo 威而鋼咀嚼片 kamaga 威而鋼口溶片 韓國vinix

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　　骨性關節炎在超重人群中的發病率比正常人群高很多，而且發病年齡容易提前。研究還發現，肥胖病人如果將體重減少5公斤，發病率就會減少50%。

　　3、與從事的職業有關

　　如果年輕時是運動員、模特、重體力勞動者，這些人由於職業原因導致膝關節磨損多、損傷大，很容易得病。

　　4、年輕時受過傷

　　特別是膝關節受過傷，會直接影響到軟骨。軟骨不平了，就會提早產生磨損，沒等到老就產生退化了。女用威而鋼 女用偉妹 lovegra果凍 威而鋼 瓶裝威而鋼 台版威而鋼 第四代威而鋼 

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　　老寒腿如何運動保健

　　【緩步行走】

　　膝痛緩解後應先進行緩步行走訓練，開始時，腿要緩抬輕放，避免膝關節骨面撞擊。步速控制在60步/分鐘以內，每日進行20-30分鐘。緩步行走應堅持2-3個月，之後可逐步加快步速。

　　【仰臥抬腿】

　　仰臥床上，患腿上抬約15度，初做時可保持1-3分鐘，練習一段時間後，空中抬腿時間爭取達到10-15分鐘，每天2-3次。

　　【直身跪坐】必利勁 poxet 印度必利勁 德國必利勁 必利吉 p-force 雙效威而鋼 藍p 綠p 

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　　晨起後或晚睡前，兩膝跪在床上練習跪坐。跪坐時腰桿直立、臂部盡量向後坐，盡力能接觸到腳後部。

　　膝關節炎患者要適量活動，避免長時間跑、跳、蹲，避免爬樓梯。不少患者喜歡打太極(反复蹲起)來鍛煉，這只會增加關節扭力致關節磨損更厲害。