美容養顏的食物夏季吃這物美容效果好＠rtgrt

　夏季到了，阳光强烈，很多女性朋友都在想着如何护肤，护肤吃什么好之类的问题。其实百合的功效特别强，尤其适合美容，女性朋友多吃百合有益美容。那么今天我们就来了解一下美容养颜的食物有哪些吧。

　　百合的美容功效

　　1.百合能红润肌肤東京藥局壯陽藥春藥媚藥男性壯陽陰莖增大女性高潮持久液增大丸

　　百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等矿物质，能有效的改善贫血，避免了因贫血引发的皮肤苍白、唇色无华等容颜问题，起到红润肌肤的功效。

　　2.百合能细腻肌肤

　　百合中B族维生素的含量也很高，B族维生素利于滋养肌肤、减少皱纹、消除斑点、健美皮肤。

　　3.百合能排毒、养颜

　　百合中含有丰富的果胶，这能加强大肠功能，促进排便，排便通畅，身体中的毒素便能排出体外，起到排毒、瘦身、养颜的功效。

　　4.百合能润泽皮肤

　　百合甘凉清润，入心肺二经，具有清肺润燥止咳，清心安神定惊的功效。肺经得到润泽，皮肤也会水嫩;心神安定，气血充盈，皮肤也会润滑、光亮。

　　2款百合美容养颜食谱

　　百合红茶饮

　　做法

　　将百合粉和藕粉用少量冷水调匀，再冲入新沏好的红茶汤，立刻冲调成一杯晶莹的果冻样的饮品，再用蜂蜜调味即可。

　　百合红茶饮的特殊口味受到女性们的喜欢，特别适合干燥缺水的秋冬季节饮用，百合、藕和蜂蜜都有很好的滋润作用，长期饮用还有减肥效果。

　　百合莲子浆

　　做法

　　百合、莲子肉、银耳、绿豆以1：1：1：4的调配。将百合和莲子肉用开水浸泡至发软。银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵。绿豆浸泡6-16小时后，加适量水混合打浆。

　　功效

　　绿豆清热降火，调理肠胃;百合莲子滋阴养颜，加速新陈代谢，这让烦人的脂肪也快快消失，让MM边减肥边享受美食。

　　1、紅棗

　　紅棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞。能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。

　　2、西蘭花

　　很多的抗衰老食譜上都能夠看到西蘭花，它是一種對女人非常有用的抗衰老食物。因為它含有抗氧化劑，減緩女人體內的自由基，從而延緩衰老。

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