3種常見食物幫助女人補血益氣＠rtgrt

　女性的生理性質比較特殊，所以很容易出現貧血的症狀。其中，如果你突然察覺自己臉色蠟黃、頭暈、失眠多夢等症狀，那麼則很有可能是氣血虛導致的血液運行不暢，同時也暗示身體需要進行補血了。然而補血的方法有很多種，其中通過飲食調理便是極好的選擇。下面小編就為廣大女性介紹幾種食物，只要常吃便能輕鬆補血益氣。

　　一、常吃這些食物能補血益氣

　　櫻桃是大家很熟悉的一種水果，其味道香甜，小巧誘人，是很多人常吃的一種水果。其中，尤其對於女性而言，常吃點櫻桃更是極好的補血滋補佳品。

　　小小的一顆櫻桃中含有豐富的蛋白質、糖、胡蘿蔔素、維生素等營養物質，這些物質在為人體進行所需養分補充的同時，還能有效增強人體的免疫能力，進而減少生病的機率。

　　同時，櫻桃中還蘊含鐵元素，這種物質能夠促進血紅蛋白的再生，能快速的被人體所吸收。

所以說，經常吃點櫻桃能有效的為人體進行鐵元素的補充，對於防止貧血的產生髮揮重要作用，另外還能增強體質，利於健腦益智。

　　另外，中醫認為，櫻桃性溫，具有極好的補血益氣、健脾開胃等養生功效，所以對於女性來說，經常吃點櫻桃是極好的養血益氣的選擇。

　　2、阿膠

　　說到阿膠，我想很多女性對此都十分熟悉，阿膠具有很好的滋補作用，很適合女人吃。其中，阿膠以其補血止血的功效為顯著。

　　阿膠和大棗很相似，其中含有豐富的氨基酸和多種微量元素，這些物質都是人體生長所需的重要成分，同時還能夠有效的促進凝血，降低血管的通透性，對於養血活血發揮重要的作用。

　　因此，對於女性來說，經常吃點阿膠能有效的提高人體內紅細胞以及血紅蛋白的含量。

這對於改善貧血症狀、提高自身的造血功能發揮著重要的作用。另外，多吃點阿膠還可以有效增強人體對鈣質的吸收，對於防治骨質疏鬆發揮極好的作用。世界三大約會強暴藥 GHB FM2 DDK迷姦粉催情水日本淑女剋星精華素一滴銷魂

　　此外，阿膠還能夠有效的增強中樞神經系統的功能，對於穩定情緒、消除緊張、煩躁的感覺有很好的穩定作用。

所以，對於一些有輕微失眠困擾的女性，在睡前適量吃點阿膠也是不錯的調節方法。

　　而阿膠的服用方法也有很多，除了可以直接食用之外，還可以利用冰糖燉化服用，此外還可以根據自己的口感適量加入紅棗、核桃仁等都是不錯的選擇。

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