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2021-12-07 10:51:41| 人氣20| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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貧血怎麼補女人氣血充足不可缺少的食物(3)

 女人氣血虛5食物補血安神

  有些女性朋友氣血比較虛,從外在就可以看出來,面色蒼白的人大都是血虛的病症,血虛的朋友有時還會感到頭昏眼花,而且有失眠的症狀。主要的高發症人群為老人以及女性朋友。

  食補是補血好的方法,很多食物都具備著補血的功效,就讓我們一起來看看哪些食物具有補血功能。DDC  日本千島片 瀰漫之夜 熾熱催情水 西班牙性愛素 蒼蠅水

  一、甜蜜水果類(葡萄、紅棗、桂圓)

  含金量:富含磷、鈣、鐵等礦物質,並有多種維生素和氨基酸,有補氣血、強筋骨之功。《本經》中更是記載:“紅棗味甘性溫、脾胃經,有補中益氣,養血安神,緩和藥性的功能。”

  推薦:可當一般水果吃,也可用作煲湯、粥。桂圓紅棗粥,健脾養心,補血安神。

  二、乾果類(黑棗幹、紫葡萄乾、桑葚幹)

  含金量:含鐵量增加,其中以桑葚乾為,桑葚幹每100克含鐵42.5毫克,無愧于水果中“補血果”的稱號。在曬製過程中,有利於一些穩定營養素的保留,如鐵、鋅、錳、蛋白質、抗氧化物質等。迷昏藥 迷姦藥 香港GHB 聽話水 Mrs vimax 卡宴催情液 昏迷粉

  推薦:黑棗乾和桑葚幹適宜煲湯和煲粥。

  三、深色蔬菜類(菠菜、胡蘿蔔、南瓜)

  含金量:含有豐富的鐵質和胡蘿蔔素,胡蘿蔔素可促進血紅素增加,提高血液濃度及血液質量。南瓜中還含有“鈷”和“鋅”,“鈷”是構成血液中紅細胞的重要成分之一;鋅則直接影響成熟紅細胞的功能;鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素,這些都是補血不可或缺的原料。因此,清代名醫陳修園曾稱讚“南瓜為補血之妙品”。

  推薦:新鮮南瓜汁、新鮮胡蘿蔔汁、排骨南瓜盅、南瓜銀耳羹,鮮甜美味,好喝又營養。

  四、鮮美肉類(烏雞、豬肝)

  含金量:養陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補虛損,養陰血,大補氣血,對陽虛、氣血兩虧者宜之。

  推薦:黑豆烏雞湯、豬肝炒菠菜。

  五、紅黑藥材類(黑豆、黑木耳、髮菜、紅豆、花生)

  含金量:鐵質、蛋白質和氨基酸含量高。Kiss Glod 女神之戀 威而柔 lovergra 情慾提升液 藝伎激情膏

  黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎,有助於腎藏精納氣。腎藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在於腎。至於紅色食物補血,理論則源於“以形補形,以色補色”。

  黑豆助益腎生髓化血,也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者多吃有益。黑木耳養陰補血、潤肺明目。花生則能補血止血。

  推薦:花生燜豬蹄,黑豆魚頭湯,髮菜豬骨湯。

  上面為大家介紹了五類常見補血食物,也為大家推薦了補血食療方,血虛的患者日常可以多吃這些食物。

台長: hthy
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