太冷了，多喝熱水?別再說這句話了，多喝水已經變為女性討厭的一句話了，沒有之一。日常會發現在運動後、出汗時或氣溫高的情況下，女性的臉色紅潤、白皙還有光澤。相反，天一冷，臉色暗沉就來了。原因還是因為怕冷與血液循環不暢引起的。
天冷該吃點啥?
1.發汗食物日本藤素 犀利士 樂威莊 威爾鋼 必利吉 必利勁 紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬
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面對寒冷促進人體發熱、發汗是好的御寒方法，吃火鍋驅寒也是這個道理。日常適合食用生薑紅棗茶，用紅棗、生薑末、紅糖煮茶，經期、受涼後、畏寒時等都可以喝。快速紅潤臉色、驅寒、防病。但要注意晚上別喝，避免上火或口乾不適。
2.豬肝湯
豬肝配以菠菜煮湯，有補鐵、補充葉酸與維生素C的作用。冬季女性畏寒怕冷、臉色蒼白、暗淡，與貧血密切相關。所以，抗寒、美容，還得注意補血。另外，冬季食用湯水，更溫暖身體。除了豬肝之外，紫米、桂圓、葡萄乾等也有補血與紅潤臉色的作用。
3.胡蘿蔔粥
維生素A、B、C、E有助於提高人體的抗寒能力，同時有護膚美容的功效。維生素A多存在於胡蘿蔔、動物肝臟中，維生素C存在於新鮮蔬果，可以保護血管、預防寒冷危害。維生素E存在於堅果類食物，維生素B族在粗糧中居多，可以抗氧化、促進皮膚光滑細膩。
4.羊肉
羊肉可以驅寒不僅僅在於其補腎功效，冬季補腎固然有助於提昇陽氣，溫暖身體，但同時，當人體熱量不足時也會畏寒怕冷。羊肉蛋白質與脂肪含量豐富，可以滿足人體熱量需求，起到抗寒、促進血液循環作用。
如冬季的當歸羊肉湯便是很好的驅寒藥膳，主治體虛畏寒、疲倦、血虛。《金匱要略》中提及對女性臉色暗沉無光具有很好的療效。
5.桂花茶
桂花在中醫裡有補腎陽的功效，腎陽足，則不懼寒冷。同時，桂花還有驅寒、散瘀、止咳化痰、美白肌膚與振奮精神等作用。經常喝，對寒冷引起的頭痛也有調理作用。但便秘上火的的人群好不喝。日本藤素 犀利士 樂威莊 威爾鋼 必利吉 必利勁 紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬
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6.黃酒
喝酒驅寒?關鍵是看你喝的是什麼酒。大量的喝白酒非但不驅寒，還會加劇寒冷。黃酒，純穀物釀造，有促進食慾、舒筋活血、助消化等功效。尤其冬季飲用，可有效抵禦寒冷刺激、預防感冒與促進新陳代謝，另外還可以補血養顏。但注意，隔水加熱後飲用效果更佳。
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