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 大部分女性喜歡燙髮、染髮，這會導致自身的 想要改善自身的頭髮，好改變自身的飲食，而下文中推薦的幾種食物就可以起到護髮的作用，大家可以嘗試一下。

 

 

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　　雞蛋：雞蛋富含生物素。缺乏這種元素頭髮會變的很脆弱。其他富含生物素的食物還包括花生、杏仁。三文魚。低脂奶咯。

 

　　瘦紅肉：身體缺鐵會引起禿頭，按照鐵缺乏來進行治療可能有助頭髮生長，。脫髮或有頭髮生長問題的人通常身體都是缺鐵的。尤其是女性。

 

　　香蕉、啤酒、燕麥、葡萄乾：這些食物都含有礦物質二氧化矽。這種物質能提高頭髮的濃密度，而且多吃富含這類物質的食物能讓頭髮變得更強韌。Vimax增大丸 goodman增大丸 泰坦凝膠 美國威樂 德國紅魔 

 

 

　　怎樣正確護髮

 

　　醋可幫助頭髮恢復柔順控製油脂。用醋打濕頭髮，自髮根至髮梢輕揉2-3分鐘,後洗淨頭髮，可讓頭髮恢復柔軟度，還可起到控製油脂過度分泌的效果。

 

　　蜂蜜和蛋清混合是頭髮好的營養。將蛋清和蜂蜜混合，塗抹頭髮上，再按摩頭部幾分鐘，用熱毛巾包裹頭髮5-10分鐘,清洗乾淨即可。能有效補充頭髮所需營養。奧地利XXL 印度神油 日本丸榮 2h2d 日本丸榮金尊版 奧地利XXL陰莖增大膏

 

 

　　葵花籽油搭配香蕉泥可滋養頭髮。搗爛的香蕉泥加上1茶匙的葵花油混合塗抹頭髮上，在洗髮前熱敷30分鐘，可以有效滋潤乾燥頭髮。

 

　　以上的幾種食物是日常生活中非常常見的，如論是在菜場還是超市都是可以購買到的。雖然它們具有護髮的功效，但不可大量的食用，其食用的量也是需要科學的量，對於這一點大家還是要清楚的!