冬季如何保養皮膚護膚應該吃這些＠rtgrt

冬季的時候氣候乾燥，大家都會有皮膚乾燥的情況出現，這讓人感到不舒服。在這個季節，我們注意保養皮膚才好。那麼，

　　冬季如何保養皮膚

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　　冬季的時候，每天要注意清潔面部一到兩次，可以選擇用冷水洗或者是用溫水，這樣可以促進水分的吸收，增加皮膚彈性和抵抗力。

　　可選擇適合自己膚質的護膚霜早晚護膚。應避免使用洗淨力太強的肥皂和清潔劑，這類東西會把人體製造的天然保護油脂都洗掉。

　　定期保養

　　皮膚須定期保養，補充水分、養分，使其光滑、潤澤而有彈性。每週做一兩次保濕面膜(面膜也可以自己製作，如用珍珠粉、蜂蜜、牛奶等調和均勻，塗面膜面部，待乾後洗淨)，以促進面部的血液循環，補充營養和水分，操作完畢，立即塗抹護膚霜保養皮膚和防曬。

　　經常按摩面部

　　平時在清潔面部或者是塗抹護膚霜的時候都要進行按摩，這樣可以促進血液循環，讓皮膚毛孔擴張、排出老舊的表皮細胞。

　　若塗用乳霜後按摩，可促進肌膚對乳霜的吸收，提高皮膚的保濕性能。按摩應對面部自上而下、由內向外地做幾分鐘面部按摩。皮膚敏感的人則宜酌情少做

　　多喝水

　　水分是保持肌膚健康豐腴、富有彈性的重要因素。當人體水份減少時，會出現皮膚幹、皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。冬季裡應多喝水，保證機體對水分的攝取量還是很有必要的。

　　冬季日曬的傷害也不可輕視，它會破壞皮膚的纖維組織和膠原蛋白，致使肌膚鬆弛老化，生出色斑。戶外到處都有紫外線，注意加強防護，否則肌膚容易迅速老化。外出時，應使用含適當防曬因子的護膚品，以達到防曬、保濕的功用。

　　橙子

　　橙子當中富含水分，可以給我們的身體補水。它當中還富含維他命C，這是水溶性維生素，是可以保護身體細胞的抗氧化成分，可以保護我們的皮膚細胞。

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