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　　七、黑棗

　　黑棗含有多種營養元素，有補腎的功效。黑棗還具備養顏美容以及增強機體活力的功效。女性們可以選擇用黑棗燉湯，黑棗有暖腸胃以及活血的功效，對於女性的宮寒問題，有很好的療效。

　　八、當歸

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　　當歸具備調經以及活血的功效。在中醫上，當歸一直被很多中醫所誇讚，效用好，也是補血的好藥材。對於女性的月經不調問題或者是痛經問題，都能夠選擇當歸進行治療。治療宮寒問題方面，女性們還是用當歸熬湯吧。

 

　　宮寒的症狀

　　1、發胖

　　宮寒者的另一表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。

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　　2、月經異常

　　經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。

　　3、怕冷或手腳冰涼

　　宮寒的另外一個表現是手腳冰涼，或者是感覺自己全身體冷，白帶也變得清稀量多，這種情況是受寒的女性比較容易出現，但是宮寒體質的人白帶是常常出現清稀量多。

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　　4、體質虛弱

　　常常表現的精神較差，平時腰酸腿軟，小便比較多，性慾也會減退，脈沉，真陽不足的則腰酸如折，女性朋友面色也變得黯黃，自我感覺下腹部不暖和，四肢不溫，主要表現有腳冷而疲軟、口淡而無味，想吃辛燥食物，小便頻繁舌質淡。