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 現在，很多女性由於各種各樣的原因，會有氣血不足的情況出現。這對女性的身體是極為不利的，要注意補血。那麼，

　　女人補血吃什麼

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　　在夏季的時候會有新鮮的龍眼，龍眼當中含有維生素葡萄，糖和蔗糖等，還富含鐵質。它適合孕婦和產婦食用，是很好的補血食物。

　　桑葚幹

　　桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵豐富的，每100克含鐵42.5毫克，是水果中的補血果。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容。

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　　胡蘿蔔當中富含維生素B、C，還含有胡蘿蔔素，這對補血是有幫助的，可以用胡蘿蔔煮湯食用，有補血的作用。

　　黑棗與蜜棗幹

　　乾棗里為推崇的是黑棗和蜜棗，每100克含鐵量在3.7—3.9毫克之間，也算是補血食物中的佳品，乾棗中還含有豐富的維生素C，維生素C是促進鐵離子吸收的重要因子。

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　　菠菜

　　菠菜是比較常見的蔬菜，它也是補血的食物，當中富含鐵質，是重要的補血蔬菜。若是不喜歡吃胡蘿蔔，也可以多吃些菠菜。