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男人吃這些補腎益氣效果一絕(2)

　　5、 黑豆烏雞湯 　　這種是屬於黑豆的菜譜。將烏雞宰殺去毛及內臟，洗淨備用。黑豆放入鐵鍋中乾炒直到豆子裂開，然後再用清水洗淨，晾乾備用。再將何首烏、紅棗、生薑分別冼淨，紅棗去核，生薑刮皮切片，備用。加清水適量於鍋，用大火燒沸，後再將黑豆、何首烏、烏雞、紅棗和生薑，放進去，再改用...
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