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古代名人的七大養生絕招

  睡眠法：南宋詩人陸游，晚間讀書，一般以二更鼓盡（相當於晚間10點）為限度。他認為，睡眠是消除疲勞的最好方法，經常熬夜，必然頭昏腦漲、記憶力下降。     靜坐法：北宋才華橫溢的文學家蘇軾推崇靜坐養生法。他曾建了一個“息軒”，併題曰：“無事此靜坐，一日是兩...
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