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生吃苦瓜苦瓜生吃好處多多(2)

苦瓜富含膳食纖維，可以延緩脂類的吸收;含有比較高維生素C，可以加速脂類的代謝;含有少量的有機酸，可以促進鈣磷的吸收，保護維生素C不被分解，促進蛋白質和脂類的吸收。苦瓜雖苦，但它所帶來的減肥效果卻很甜。 　　苦瓜的正確食用方法 　　1、苦瓜必須要生吃。 　　2、不能泡水，泡水會使苦瓜內...
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新聞台: rtgrt | 台長：hthy
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